寒冷天氣中出門後膝蓋疼痛如何處理[朗讀]

天氣冰冷時出門後出現膝蓋疼痛，或許與膝關節遭到冰冷撫慰、膝關節退行性病變、滑膜炎等要素有關，可經過休息、熱敷、藥物治療、運動等方法改善。
休息
膝蓋疼痛時，首先應中止活動，休息片刻，防止繼續活動減輕疼痛。
熱敷
休息片刻後，可以經常使用熱毛巾或熱水袋對膝蓋啟動熱敷，有助於緩解疼痛和肌肉緊張。
藥物治療
可以服用布洛芬、對乙醯氨基酚等止痛藥物來緩解膝蓋疼痛。假設膝蓋疼痛是由滑膜炎惹起的，還可以服用一些非甾體類抗炎藥，如塞來昔布、美洛昔康等。
運動
在膝蓋疼痛緩解後，可以適當啟動一些低強度的運動，如散步、騎自行車等，有助於改善膝蓋周圍的血液循環，增強肌肉力氣，增加疼痛的出現。
要求留意的是，假設膝蓋疼痛繼續不減或減輕，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。