做小燕飛後腰部酸疼可能是什麼原因[朗讀]

小燕飛是一種經常出現的鍛鍊腰背肌的運動，通常不會惹起腰部酸疼，若在做小燕飛後腰部酸疼，或許是鍛鍊過度、姿態不正確、腰部疾病等要素造成的。
鍛鍊過度
若往常不怎樣啟動體育鍛鍊，突然啟動少量的小燕飛運動，或許會造成腰部肌肉乳酸堆積，從而惹起腰部酸疼。這種狀況通常休息一段時期可自行恢復。
姿態不正確
在啟動小燕飛運動時，若姿態不正確，比如腰部過度彎曲或過度伸展，或許會造成腰部肌肉拉傷或扭傷，從而惹起腰部酸疼。
腰部疾病
假設自身患有腰部疾病，如腰肌勞損、腰椎間盤突出症等，啟動小燕飛運動或許會減輕腰部擔負，從而惹起腰部酸疼。
假設在做小燕飛後腰部酸疼繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。