扭傷的腳應多動還是靜養

扭傷的腳應依據損傷的嚴重水平選擇適當的活動量。
假設扭傷較輕，只是細微的腫脹和疼痛，可以啟動過度的活動，以促進血液循環，協助恢復。但是，活動量不宜過大，防止猛烈運動和長時期站立或行走，以免減輕損傷。
假設扭傷較嚴重，出現清楚的腫脹、疼痛、活動受限等症狀，應該採取靜養的方式，並盡或許將腳部抬高，以促進靜脈回流，減輕腫脹和疼痛。在康復環節中，可以在醫生的指點下啟動適當的康復訓練，以協助恢復腳部的性能。
綜述，扭傷的腳應依據損傷的嚴重水平選擇適當的活動量，防止過度活動和猛烈運動，以促進恢復。