什麼情況下會導致腿抽筋[朗讀]

腿抽筋，又稱肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時期不能止痛，且影響睡眠。
造成腿抽筋的要素較多，或許與冰冷撫慰、過度疲勞、睡眠姿態不良、骨質疏鬆、腰椎間盤突出等要素有關。以下是一些經常出現狀況：
冰冷撫慰
可直接惹起腿部肌肉劇烈收縮和血管突然痙攣。
過度疲勞
運動過度，特別是無氧運動，會造成肌肉在短時期內繼續收縮，並發生代謝廢物堆積，容易撫慰腿抽筋。
睡眠姿態不良
如長時期仰臥，使被子壓在腳面，或長時期俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時期處於相對清閒形態，惹起肌肉「主動攣縮」
骨質疏鬆
隨著年齡的增長，鈣吸收才幹削弱、鈣質流失清楚，造成骨質疏鬆，也會造成腿抽筋。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症患者或許會壓榨神經根，造成神經支配區域的肌肉出現異常收縮、腿抽筋的狀況。
若腿抽筋重複、繼續發作，休息後不能緩解，應及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。