手腕骨折後如何緩解緊張和腫脹[朗讀]

手段骨折後緩解緊張和腫脹的方法包括：
堅持手段部的運動
儘量防止活入手段，尤其是防止猛烈運動，以免減輕損傷。
冰敷：在受傷後的 48
小時內，可以經常使用冰袋或冰塊敷在手段周圍，以緩解腫脹和疼痛。每次冰敷 5～2 分鐘，每天可以重複屢次。
加壓包紮
可以經常使用彈性繃帶對手段啟動加壓包紮，以增加腫脹。但包紮的力度要適中，不要過緊，以免影響血液循環。
藥物治療
可以在醫生的指點下經常使用一些藥物來緩解疼痛和腫脹，如非甾體類抗炎藥（如布洛芬）等。
物理治療
可以在康復師的指點下啟動一些物理治療，如超短波、紅外線照射等，以促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。
要求留意的是，手段骨折後的緊張和腫脹是正常的生理反響，普通要求一段時期才幹逐漸緩解。在緩解緊張和腫脹的同時，也要留意手段的康復訓練，以促進骨折的癒合和性能的恢復。