如何治療腳踝扭傷後小腿肌肉萎縮的情況[朗讀]

腳踝扭傷後小腿肌肉萎縮關鍵是由於肌肉長時期不活動造成的，普通可以經過肌肉力氣訓練、物理治療、運動康復等方法改善。
肌肉力氣訓練
當腳踝扭傷後，小腿肌肉或許會出現萎縮。可以啟動肌肉力氣訓練，如提踵、直腿抬初等，以增強肌肉力氣，改善萎縮的狀況。
物理治療
物理治療可以協助緩解肌肉萎縮，常用方法包括電療、熱療、按摩等。
運動康復
當腳踝扭傷恢復到一定水平後，可以在醫生指點下啟動適當的康復運動，如步行、跑步、游泳等，以增強肌肉力氣，改善肌肉萎縮的狀況。
在康復環節中，要求留意安保，防止過度運動，以免形成再次損傷。同時，應該堅持良好的心態，積極配合治療，有助於取得良好的康復效果。