睡眠後出現脖子疼痛應如何改善[朗讀]

睡眠後出現脖子疼痛的經常出現要素有落枕、頸椎病、枕頭不適宜等，可經過物理治療、藥物治療、改換適宜的枕頭號方法改善。
落枕
落枕多因睡眠時枕頭高度不適宜或睡姿不當，造成頸部肌肉緊張、頸椎小關節紊亂所致。可啟動部分熱敷、按摩等物理治療，緩解肌肉緊張，改善疼痛症狀。也可在醫生指點下口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，有助於緩解疼痛。
頸椎病
頸椎病患者在睡眠時假設枕頭高度不適宜，或許會減輕頸椎的壓力，惹起脖子疼痛。可經過改動枕頭的高度、改換適宜的枕頭，或啟動頸椎牽引、超短波治療、紅外線照射等物理治療，以緩解疼痛。
枕頭不適宜
假設睡眠時經常使用的枕頭過高或過低，或許會造成頸部肌肉緊張，出現脖子疼痛的症狀。可改換高度適宜、軟硬適中、契合頸椎生理曲度的枕頭，以堅持頸椎的生理彎曲，緩解脖子疼痛的症狀。
假設脖子疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。