筋骨損傷可以自我恢復嗎[朗讀]

普通來說，輕度的筋骨損傷是可以自我恢復的。
假設損傷較輕，僅為肌肉、韌帶或關節囊的輕度拉傷或傷害，經過休息、冰敷、壓榨、抬高、藥物等治療措施後，通常可以在數天至數周內恢復正常。
假設損傷較重，出現了肌肉、韌帶的撕裂或斷裂，或許出現了骨折，則要求啟入手術修復，並配合石膏固定、康復訓練等措施。這種狀況下，恢復的時期會比擬長，通常要求數月甚至數年。
要求留意的是，在筋骨損傷的恢復環節中，應該防止猛烈運動，以免再次損傷。同時，應該留意飲食，參與蛋白質和維生素的攝入，以促進損傷的修復。