如何在削骨術後進行鍛鍊

削骨手術後，要求遵照醫生的建議啟動適當的鍛鍊，以協助身體康復和減輕腫脹。以下是一些或許有用的鍛鍊建議：
面部肌肉鍛鍊
術後幾天內，可以末尾啟動簡易的面部肌肉鍛鍊，例如淺笑、皺眉、張嘴等，以協助減輕面部腫脹和促進肌肉恢復。
頸部鍛鍊
頸部鍛鍊可以協助減輕頸部的緊張和不適。可以嘗試漸漸旋轉頸部、抬頭和仰望號舉措，但要防止過度用力。
肩部鍛鍊
肩部鍛鍊可以協助減輕肩部的緊張和疼痛。可以嘗試肩部旋轉、聳肩、手臂抬初等舉措。
身體鍛鍊
在身體狀況支持的狀況下，可以逐漸末尾啟動輕度的身體鍛鍊，例如散步、慢跑等，以協助增強身體的代謝和血液循環，促進康復。
請留意，在啟動鍛鍊時，應該遵照醫生的建議，防止過度用力或猛烈運動，以免影響康復。同時，假設出現任何不適或異常狀況，應該及時來電醫生。