肱骨前移肩關節脫位後應如何恢復訓練[朗讀]

肱骨前移肩關節脫位通常要求手術治療，術後要求啟動一系列康復訓練來恢復肩關節的性能。康復訓練方案要求依據患者的詳細狀況和手術方式來制定，建議在醫生的指點下啟動。
術後 ~6 周
術後佩戴肩關節外展支具 4 周，在支具維護下啟動鐘擺運動、主動前屈上舉、主動外旋、主動內旋等練習，繼續時期由 分鐘逐漸參與至
分鐘，每日 3 次。同時啟動肱二頭肌、肱三頭肌等長收縮練習，每次 5~分鐘，每日 3
次
術後 6~2 周
在支具維護下逐漸參與肩關節主動前屈上舉、外旋、內旋等練習，每個舉措繼續 ~秒，休息 3 秒，重複
次，每日 3
次。同時參與抗阻肌力訓練，經常使用彈力帶啟動前屈、外展、內外旋等方向的練習，每個舉措繼續 秒，休息 秒，重複
次，每日 3
次
術後 2 周以後
去除支具，逐漸參與抗阻肌力訓練的強度和難度，如經常使用啞鈴啟動肩關節各方向的練習。同時啟動肩關節的靈敏性訓練，如爬牆、毛巾操等。在此時期應防止啟動猛烈運動和或許造成肩關節再次脫位的活動，如投擲、扣殺等。
康復訓練要求在醫生的指點下啟動，防止自行訓練造成不良結果。同時，康復環節中要求留意維護肩關節，防止過度活動和用力，以免影響恢復效果。