熬夜時是否能夠進行肌肉訓練[朗讀]

熬夜時啟動肌肉訓練是不介紹的。雖然鍛鍊有益於身體安康，但是熬夜自身會對身體發生負面影響，如影響睡眠質量、免疫力降高等。在熬夜時啟動肌肉訓練或許會減輕這些負面影響，甚至造成身體疲勞、受傷等疑問。
建議在充足的睡眠和休息後再啟動肌肉訓練，以取得更好的訓練效果和身體安康。同時，也應該留意訓練強度和時期，防止過度訓練形成身體的損傷。