床墊是否都會導致腰部不適[朗讀]

床墊的軟硬度不適宜或經常使用時期長，都或許造成腰部不適。
床墊太硬會使背部和臀部的受力增大，容易造成腰部疼痛和不適。床墊太軟會使身體凹陷下去，相同會對腰部形成壓力，或許會造成脊柱彎曲和疼痛。
另外，假設床墊經常使用時期過長，資料或許會變形或失去彈性，這也會造成腰部不適。
建議選擇軟硬適中、質量好、適宜自己體型和睡眠習氣的床墊，並活期改換。同時，堅持良好的睡姿和防止長時期堅持同一姿態也有助於預防腰部不適。