2：不要摳鼻孔，越摳越大，還容易得鼻炎。
3：早睡早起，可以修復30%的顏值bug
4：不要用手托腮，不要揉眼睛。
5：不要久坐，時常起來活動下。
6：端正坐姿，走路昂首挺胸，可以提升氣質。
7：不要經常嚼口香糖和檳榔，臉會變大。
8：有條件的每天塗護手霜，手是人的第二張臉。
9：洗完澡後塗身體乳，全身皮膚都會變得更加白嫩。
10：吃東西兩邊的牙都要儘量用上，不要總用一邊咀嚼，容易造成大小臉。
11：每天早晨起來喝一杯溫水，清理腸道。
12：少喝奶茶和碳酸飲料，多喝水，皮膚會變得更好。
13：出門做好防曬，防曬是美白的第一步。
14：女生20歲以後有條件的就要開始塗眼霜了。
15：每天順時針和逆時針轉動眼球各10圈，可以讓你的眼睛更有神。
16：泡腳這件事可以長期堅持，對整個身體都大有裨益。
17：晚上睡覺前可以躺在床上，雙腿靠牆伸直，可以消除腿部浮腫，讓腿變直。
18：晚飯不吃主食，只吃適量水果，掉秤明顯。
19：女生堅持做深蹲，男生堅持做提肛運動，你的對象以後會迷上你的。
20：不管男生女生，不要蹺二郎腿，飯後站立十五分鐘，腿型會變好看。
21：嘗試換換髮型，一個適合自己的髮型也是非常容易變美的好方法。
22：有條件的出門前把衣服熨燙一下，穿著精心打理過的衣服，會讓人感覺很舒服。
23：睡前2小時可以喝一杯溫牛奶，美容養顏還能助眠。
24：睡覺不要用嘴巴呼吸，危害大，還會變醜。
25：少戴帶框眼鏡，可以嘗試換成隱形眼鏡，顏值立馬上一個台階。
26：學會衣服搭配，會搭配的人總是能讓人眼前一亮。
27：保持牙齒的清潔和美白，堅持早晚刷牙，每年可以洗一次牙。
28：飯前喝點水，可以增加飽腹感，控制飯量。
29：堅持鍛鍊，多鍛鍊，多出汗，皮膚會變得更好。
30：出門前記得照下鏡子，整理好自己的儀容儀表。
