十句預防疾病的口訣[朗讀]

勤洗手，預防傳染病。
多喝水，保持身體水分平衡。
合理飲食，營養均衡，少吃油膩、辛辣食物。
鍛鍊身體，增強免疫力。
停止吸煙，遠離二手煙。
控制飲酒，不酗酒。
定期體檢，早發現早治療。
避免過度疲勞，保證充足的睡眠。
注意個人衛生，保持室內外環境清潔衛生。
積極預防疾病，避免不健康的生活方式。