請詳細談談，元式催眠的效果怎樣

元式催眠以其能夠產生各種積極效果而聞名。這些效果包括增加放鬆，改善專注力和集中力，增強創造力，提高自信心，改善解決問題的能力。此外，元式催眠還可以用來幫助受試者訪問他們可能無法訪問的記憶和經歷。最後，元式催眠還可以用來幫助受試者獲得更高水平的精神清晰度和情緒平衡。