消氣法（分九個層次，逐級提升）：
1、傾訴。
2、迴避。
3、運動。
4、娛樂。
5、想得開。
6、自己想適合自已的方法。
7、換位思考。
8、放得下。
9、提高境界。
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教你不再生氣的短故事[朗讀]
不爭就是慈悲，不辯就是智慧，不聞就是清凈，不看就是自在，原諒就是解脫，知足就是放下。
對任何人、任何事，當你要發脾氣時，當你情緒很不穩定時，你就想那是「三季人」，是「三季人」做的事，馬上就會心平氣和了。
這個世界上「三季人」太多了。
花是澆死的，魚是撐死的，人是氣死的……。
1、經常自己找氣生的人，即小心眼。
2、經常受別人氣的人，叫傭人。
3、經常自我生氣，也常氣別人的人，叫俗人。
4、經常讓別人生氣，自己卻不太生氣的人，叫偉人。
5、不論別人怎麼氣你也能淡然處之，叫高人。
6、從不氣別人，自己也不生氣，叫真人。
結論：百病皆生於氣！
對任何人、任何事，當你要發脾氣時，當你情緒很不穩定時，你就想那是「三季人」，是「三季人」做的事，馬上就會心平氣和了。
這個世界上「三季人」太多了。
花是澆死的，魚是撐死的，人是氣死的……。
1、經常自己找氣生的人，即小心眼。
2、經常受別人氣的人，叫傭人。
3、經常自我生氣，也常氣別人的人，叫俗人。
4、經常讓別人生氣，自己卻不太生氣的人，叫偉人。
5、不論別人怎麼氣你也能淡然處之，叫高人。
6、從不氣別人，自己也不生氣，叫真人。
結論：百病皆生於氣！
孔子的學生心想自己這次贏定了，於是準備帶客人去見老師孔子。
正巧這時孔子從屋裡走出來，學生上前問道：「老師，一年有幾季啊？」
孔子看了一眼客人，說：「一年有三季。」
這個學生快嚇昏了，可是他不敢馬上問。
客人馬上說：「磕頭磕頭！」
學生沒辦法，只好乖乖磕了三個頭。
客人走了以後，學生迫不及待地問孔子：「老師，一年明明有四季，您怎麼說三季呢？」
孔子說：「你沒看到剛才那個人全身都是綠色的嗎？他是螞蚱，螞蚱春天生，秋天就死了，他從來沒見過冬天。
你講三季他會滿意，你講四季吵到晚上都講不通。你吃虧，磕三個頭，無所謂。」
記住這個故事，別考究是真、是假，對我們都非常管用。
因為：只要你會用，你可以多活十年。
很多朋友聽了這個故事後，變得很開心。碰到都跟我說，以前看到那些不講理的人會生氣，現在不會了，心想那是「三季人」，就不往心裡去了。
三季人堅持自己的「真理」，是因為他們沒有見到證明他們錯誤的事實，因而，你生氣就是對不起自己。
正巧這時孔子從屋裡走出來，學生上前問道：「老師，一年有幾季啊？」
孔子看了一眼客人，說：「一年有三季。」
這個學生快嚇昏了，可是他不敢馬上問。
客人馬上說：「磕頭磕頭！」
學生沒辦法，只好乖乖磕了三個頭。
客人走了以後，學生迫不及待地問孔子：「老師，一年明明有四季，您怎麼說三季呢？」
孔子說：「你沒看到剛才那個人全身都是綠色的嗎？他是螞蚱，螞蚱春天生，秋天就死了，他從來沒見過冬天。
你講三季他會滿意，你講四季吵到晚上都講不通。你吃虧，磕三個頭，無所謂。」
記住這個故事，別考究是真、是假，對我們都非常管用。
因為：只要你會用，你可以多活十年。
很多朋友聽了這個故事後，變得很開心。碰到都跟我說，以前看到那些不講理的人會生氣，現在不會了，心想那是「三季人」，就不往心裡去了。
三季人堅持自己的「真理」，是因為他們沒有見到證明他們錯誤的事實，因而，你生氣就是對不起自己。
有一天，孔子的一個學生在門外掃地，來了一個客人問他：
「你是誰啊？」
他很自豪地說：
「我是孔先生的弟子！」
客人就說，「那太好了，我能不能請教你一個問題？」
學生很高興的說：「可以啊！」
他心想：你大概要出什麼奇怪的問題吧。
客人問：「一年到底有幾季啊？」
學生心想，這種問題還要問嗎？於是便回答道：「春夏秋冬四季。」
客人搖搖頭說：「不對，一年只有三季。」
「哎，你搞錯了，四季！」
「三季！」
最後兩個人爭執不下，就決定打賭：如果是四季，客人向學生磕三個頭。如果是三季，學生向客人磕三個頭。
![教你不再生氣的短故事]()
「你是誰啊？」
他很自豪地說：
「我是孔先生的弟子！」
客人就說，「那太好了，我能不能請教你一個問題？」
學生很高興的說：「可以啊！」
他心想：你大概要出什麼奇怪的問題吧。
客人問：「一年到底有幾季啊？」
學生心想，這種問題還要問嗎？於是便回答道：「春夏秋冬四季。」
客人搖搖頭說：「不對，一年只有三季。」
「哎，你搞錯了，四季！」
「三季！」
最後兩個人爭執不下，就決定打賭：如果是四季，客人向學生磕三個頭。如果是三季，學生向客人磕三個頭。
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