胃不好的人可以吃粗糧嗎[朗讀]

胃不好的人，吃粗糧要謹慎。
粗糧包括玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如青豆、赤豆、綠豆等。
粗糧富含膳食纖維，消化功能弱的人如果粗糧吃得太多，容易出現上腹脹滿，病情嚴重的話甚至可引起腸道阻塞等危急情況。
尤其在晚餐的時候，如果食用過多粗糧，晚上平躺睡覺時，胃排空明顯延緩，容易出現胃食管反流。
如果經醫師評估，病情尚能耐受粗糧的話，可少量逐漸嘗試粗糧，沒有血糖問題的話也可將粗糧細作，量力而行。