中醫為什麼不建議吃五穀雜糧

中醫不建議吃五穀雜糧是因為每個人的體質不一樣，並不是每個人都適合大量吃五穀雜糧，比如患有痛風等病症的患者，大量補充有可能造成尿酸高誘發痛風，以及腸胃不好的人群，大量吃五穀雜糧也並不適合，因為這些食物相對來說難以消化，會增加腸胃的壓力，當然如果身體沒有不適的正常人，適當補充五穀雜糧是有益的，日常生活中，也可以多吃一些五黑類的食物用於增強免疫力，起到滋肝補腎的功效，比如五黑糕就是這類的產品，其成分是黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、桑葚等物質，適合絕大多數人群嘗試。