荷葉的功效與作用有哪些？荷葉茶怎么喝才減肥[朗讀]

很多人喜歡用干荷葉泡水喝，荷葉性寒，夏天喝荷葉泡水有很好的消暑止渴的效果。另外與人說荷葉茶能減肥也是有一定的道理的，因為荷葉中的生物鹼有降血脂作用。
中醫方面認為荷葉味苦性平，服用之後對於肝、脾胃還有心經都具有很好的保健作用，具有涼血止血以及清暑利濕的作用，非常的適合在夏天服用，預防中暑。現代研究發現，荷葉具有很好的降血脂的效果，療程大約二十天左右，能夠有效的降低身體中的膽固醇含量，非常的適合高血壓以及高血脂的患者服用。
將荷葉泡水喝，如果選擇的是干荷葉，那麼最好選擇那些太陽暴曬之後曬乾的荷葉，而不應該選擇晾乾的荷葉，因為晾乾的更加容易出現發霉變質的情況，服用之後容易對身體造成損害。干荷葉不能夠直接用開水沖泡服用，因為這個時候的藥性非常的寒涼，服用之後對身體損害比較大。想要具有補益身體的作用，那麼最好能夠和其他的中藥材一起搭配，對荷葉的寒性進行中和，這樣才能夠保健身體並且起到減肥的作用。
如果要喝荷葉茶減肥的話，最好注意下面幾點，首先最好是空腹時飲用。在飯前喝下。基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。另外必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。最重要的一點是不能光靠荷葉茶來減肥，在喝荷葉茶減肥的時候，還是需要減少攝入的熱量和加強體育鍛鍊的。