經期可以吃巧克力嗎？可以吃山竹嗎[朗讀]

吃甜食的確是可以緩解壓力，但是也要適當，吃過多的甜食會對身體造成不好的影響，例如發胖，蟲牙。吃巧克力和緩解疼痛其實沒有多大的關係，吃巧克力只能讓你感覺鎮定一點，或許你喝紅糖水更能緩解輕微的疼痛。
巧克力屬於高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會超標。如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食慾的作用。巧克力本身含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛，頭重也有緩解的作用。