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人體頭髮的結構，由中心到外表可以分為三層：最外面一層名為「毛表皮」，最薄；毛表皮之下的一層名為「皮質」，最厚；最內的中心一層，稱「髓質」。毛表皮是由許多死亡的角質細胞和角質蛋白構成，濃著頭髮向外生長的方向一個接一個地排列著。頭髮是由頭皮毛囊之內向外推出的，在頭皮之外的部分，通通都是已死的細胞。因此，頭髮過長時，暴露於外過久的頭髮末端部分的細胞與細胞間橫向粘連，就可能逐漸鬆開(頭髮細胞間的縱向粘連較緊於橫向粘連)，分裂為二或更多條。
引起頭髮分裂的原因，大致有以下幾種：
營養不良。因減肥、挑食或其它原因導致飲食無規律，營養不均衡，頭髮無法攝取充分的營養。
化學物質的傷害。因經常染髮、燙髮，對頭皮傷害太大。
日曬。因工作需要，經常於陽光下暴曬，導致頭髮過於乾燥的情況。
長期吸煙。
睡眠不足。
頭髮缺油脂及護理調養不當。
洗髮太勤，洗髮水過熱。
電吹風使用方式不當。
頭髮留得過長，長期未整理。
乾性頭髮洗頭後未擦拭髮油保護頭髮的水油平衡等。
建議
使用完全適合自己發質且溫和的洗髮精，並於每次洗髮後用護髮素，以供給頭髮所需的營養。
燙髮及染髮後，務必加強補給頭髮營養。
留長發者，為避免頭髮分叉，最好40天左右剪一次發梢，並改用含油類洗髮水，適當定期焗油。
經常用鬢毛刷按摩頭皮，增進血液循環，刺激油脂分泌。
每天梳發，尤其是睡覺前，刷去頭髮上的灰塵，因為頭髮所沾的污垢及灰塵比身體、臉部更多。
進行戶外活動，應做好護髮的準備，能夠準備一頂大帽子更好；活動結束後，應好好清洗頭髮，尤其是經過陽光曝曬或海水浸泡者，更應徹底滋潤受損的頭髮。
在日常生活中要做到生活有規律，精神愉快。
要保證足夠的睡眠時間，防止疲勞過度。
做發膜和油
發膜令臉部加倍吸收養分，頭髮亦可做發膜；油和發膜，可以鎖住蛋白質和水分的流失，令頭髮可以增加吸收養料的機會，回復生氣。
方法：先洗濕頭髮，再將發膜或油用品均勻塗滿頭髮，但切忌不要直接接觸頭皮，然後用保鮮紙包裹頭髮，用熱氣15-20分鐘，最後清洗乾淨。
小貼士：
用發膜或油時，最好同時有蒸氣配合，因為熱氣可令頭髮表層粒子的空間擴大，讓頭髮更容易吸收所需養料。
不妨在洗澡時先將發膜或油用品敷在頭髮上，然後包好，接著才去再用熱水沖涼，這樣熱水的熱氣便有蒸氣作用，幫助頭髮吸收養分。
油和發膜用品分漂染、電燙和乾性頭髮，記住了解自己的發質才作選擇。
想頭髮快些回復光彩，可以每兩天做一次。剪去開叉部位再油，效果更加好。
塗發尾油發亮油：能令發質的表層暫時滋潤，但是治標不治本，未及做發膜或油那樣深層吸收。
提示
平時打理頭髮，應儘量避免使用吹風機，尤其是頭髮潮濕的時候。如果實在需要，也應在吹風之前儘量把頭髮擦乾，並在上面塗一層護髮素。
平時洗髮勿過勤，一般以每周1次為宜，乾性頭髮應10-15天1次。
洗頭水勿太燙，過燙會使頭髮變得鬆脆易裂；吹風溫度勿太高，以免烘焦而脆裂。
燙髮勿過勤，即使是使用冷燙劑，最好半年1次，過勤會使頭髮乾脆而開裂。
將分叉的部分剪去，如果不剪掉，長發的發尾還是會分叉。由分叉點向上剪掉一英寸效果最佳。
使用完全適合自己發質且溫和的洗髮精，並於每次洗髮後用護髮素，以供給頭髮所需的營養。
儘量減少燙髮、染髮、漂發等化學處理。燙髮及染髮後，務必加強補給頭髮營養。
每天梳發，尤其是睡覺前，許多人只顧洗臉、洗澡，卻忘了刷去頭髮上的灰塵，因為頭髮所沾的污垢及灰塵比身體、臉部更多。
進行戶外活動，應做好護髮的準備，能夠準備一頂大帽子更好；活動結束後，應好好清洗頭髮，尤其是經過陽光曝曬或海水浸泡者，更應徹底滋潤受損的頭髮。
不要過多地對頭髮進行化學處理，如燙髮、漂發、染髮及過量使用吹風機等。
避免受夏季太陽的強烈曝曬。
避免使用不當的洗髮水。
要保證足夠的睡眠時間，防止疲勞過度。
避免受海水侵蝕。
留長發者，為避免頭髮分叉，最好40天左右剪一次發梢，並改用含油類洗髮水，適當定期焗油。
經常用鬢毛刷按摩頭皮，增進血液循環，刺激油脂分泌。
每次吹風時，必須先把頭髮潤濕，切忌在頭髮乾燥時吹風。
引起頭髮分裂的原因，大致有以下幾種：
營養不良。因減肥、挑食或其它原因導致飲食無規律，營養不均衡，頭髮無法攝取充分的營養。
化學物質的傷害。因經常染髮、燙髮，對頭皮傷害太大。
日曬。因工作需要，經常於陽光下暴曬，導致頭髮過於乾燥的情況。
長期吸煙。
睡眠不足。
頭髮缺油脂及護理調養不當。
洗髮太勤，洗髮水過熱。
電吹風使用方式不當。
頭髮留得過長，長期未整理。
乾性頭髮洗頭後未擦拭髮油保護頭髮的水油平衡等。
建議
使用完全適合自己發質且溫和的洗髮精，並於每次洗髮後用護髮素，以供給頭髮所需的營養。
燙髮及染髮後，務必加強補給頭髮營養。
留長發者，為避免頭髮分叉，最好40天左右剪一次發梢，並改用含油類洗髮水，適當定期焗油。
經常用鬢毛刷按摩頭皮，增進血液循環，刺激油脂分泌。
每天梳發，尤其是睡覺前，刷去頭髮上的灰塵，因為頭髮所沾的污垢及灰塵比身體、臉部更多。
進行戶外活動，應做好護髮的準備，能夠準備一頂大帽子更好；活動結束後，應好好清洗頭髮，尤其是經過陽光曝曬或海水浸泡者，更應徹底滋潤受損的頭髮。
在日常生活中要做到生活有規律，精神愉快。
要保證足夠的睡眠時間，防止疲勞過度。
做發膜和油
發膜令臉部加倍吸收養分，頭髮亦可做發膜；油和發膜，可以鎖住蛋白質和水分的流失，令頭髮可以增加吸收養料的機會，回復生氣。
方法：先洗濕頭髮，再將發膜或油用品均勻塗滿頭髮，但切忌不要直接接觸頭皮，然後用保鮮紙包裹頭髮，用熱氣15-20分鐘，最後清洗乾淨。
小貼士：
用發膜或油時，最好同時有蒸氣配合，因為熱氣可令頭髮表層粒子的空間擴大，讓頭髮更容易吸收所需養料。
不妨在洗澡時先將發膜或油用品敷在頭髮上，然後包好，接著才去再用熱水沖涼，這樣熱水的熱氣便有蒸氣作用，幫助頭髮吸收養分。
油和發膜用品分漂染、電燙和乾性頭髮，記住了解自己的發質才作選擇。
想頭髮快些回復光彩，可以每兩天做一次。剪去開叉部位再油，效果更加好。
塗發尾油發亮油：能令發質的表層暫時滋潤，但是治標不治本，未及做發膜或油那樣深層吸收。
提示
平時打理頭髮，應儘量避免使用吹風機，尤其是頭髮潮濕的時候。如果實在需要，也應在吹風之前儘量把頭髮擦乾，並在上面塗一層護髮素。
平時洗髮勿過勤，一般以每周1次為宜，乾性頭髮應10-15天1次。
洗頭水勿太燙，過燙會使頭髮變得鬆脆易裂；吹風溫度勿太高，以免烘焦而脆裂。
燙髮勿過勤，即使是使用冷燙劑，最好半年1次，過勤會使頭髮乾脆而開裂。
將分叉的部分剪去，如果不剪掉，長發的發尾還是會分叉。由分叉點向上剪掉一英寸效果最佳。
使用完全適合自己發質且溫和的洗髮精，並於每次洗髮後用護髮素，以供給頭髮所需的營養。
儘量減少燙髮、染髮、漂發等化學處理。燙髮及染髮後，務必加強補給頭髮營養。
每天梳發，尤其是睡覺前，許多人只顧洗臉、洗澡，卻忘了刷去頭髮上的灰塵，因為頭髮所沾的污垢及灰塵比身體、臉部更多。
進行戶外活動，應做好護髮的準備，能夠準備一頂大帽子更好；活動結束後，應好好清洗頭髮，尤其是經過陽光曝曬或海水浸泡者，更應徹底滋潤受損的頭髮。
不要過多地對頭髮進行化學處理，如燙髮、漂發、染髮及過量使用吹風機等。
避免受夏季太陽的強烈曝曬。
避免使用不當的洗髮水。
要保證足夠的睡眠時間，防止疲勞過度。
避免受海水侵蝕。
留長發者，為避免頭髮分叉，最好40天左右剪一次發梢，並改用含油類洗髮水，適當定期焗油。
經常用鬢毛刷按摩頭皮，增進血液循環，刺激油脂分泌。
每次吹風時，必須先把頭髮潤濕，切忌在頭髮乾燥時吹風。