胃部保暖,不可懈怠
從醫三十多年的王來法醫師指出:平時大家就要注意胃部的保養,到了冬天,更要加以足夠的重視。特別是一些胃寒的患者,一旦胃部著了涼,或者吃了不該吃的食物,就極易導致舊病復發,輕則導致胃痛、胃痙攣,重則導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍。王醫師認為,冬天胃部保暖,不可懈怠。
王醫師說,胃是怕寒的器官,突然的降溫容易影響腸道蠕動及植物神經的反射,從而容導致胃腸功能紊亂,直接的表現便是腹痛、腹瀉。「外面溫度低,胃也會處於『低溫』狀態,如果這時吃了火鍋等熱、辣食物,就會使得胃大受刺激。」因此,他建議愛吃麻辣火鍋的朋友,一定要有個度,不要一時嘴貪,讓胃受罪。
王醫師始終認為,得了胃病,治療只是一方面,保養才是王道。冬天患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。飲食應以清淡為主,適當喝點熱湯。吃飯要有規律,一日三餐,一餐都少不得。不要吃生涼食物,少食辛辣,可以適量喝點低度白酒,但絕不能過度飲用。
另外,水果最好不要在空腹時食用,腸胃有病的人,冬天要慎吃水果。現在這個季節,開始進入一年中寒冷的季節,胃跟人體其他器官一樣,怕冷,所以要吃點溫的東西。他建議,沒有胃病的人,這個季節也要注意暖胃,預防腸胃不舒服,適量吃點生薑,抵禦寒冷;如果吃羊肉,一定記得跟蘿蔔一起煮,蘿蔔助消化,可以減輕腸胃的負擔。
飲食誤區,注意避免
民間常有「十胃九病」之說。王醫師說,多數胃病是吃出來的,管住嘴巴,就是善待自己的胃,了解科學的養胃方式,避免飲食誤區,每個人都能成為自己的醫生。
哪些誤區要避免呢?
王來法舉例說,有的人說胃痛,吃東西不消化,只能頓頓喝粥,以為胃痛喝點粥,清淡易消化。「健康人喝點粥,能夠保護胃黏膜。但有胃病的人,稀飯在胃裡面時間停留太短,胃酸就會過度刺激胃粘膜,導致已經很脆弱的胃粘膜出血。」所以,有胃病的人,不能餐餐喝稀飯。有的胃病患者聽說番薯是抗癌食品,馬上買回家吃。王醫師說,這樣做也不對,因為紅薯是甜的,含糖量高,吃多了會燒心,還會產生很多胃酸。
有些人覺得,現代人吃得太精細,要多吃粗糧、糙米、玉米。王醫師說:「這個道理是沒錯。但是,如果有胃病,胃黏膜本來已經很薄了,再吃那麼多粗糧下去,就會刺激胃黏膜,會感覺胃痛,不舒服。所以,長期吃粗糧,對胃病患者也不適宜。」(來源:錢江晚報)。
- 生活問答
- 答案列表
冬天為什麼要給胃保暖?怎麼保暖[朗讀]
加入收藏