軍訓怎麼才能不被曬黑[朗讀]

軍訓是大學的第一課，對大一新生來說，最害怕的就是被曬黑，畢竟9月的時候，天氣還是比較炎熱的。其實想要不被曬黑還是有辦法的。
1、堅持防曬
塗防曬霜在軍訓時期是必不可少的，因為軍訓的時候由於長時間的會站在太陽底下，因此我們一定要選好防曬，因為防曬霜會有助於保護我們的皮膚防止皮膚在陽光下暴曬而產生的一些皮膚問題。因此軍訓的時候準備好防曬霜真的是非常的重要。防曬不僅僅是塗防曬霜，同時也要堅持穿長袖長褲。雖然是很熱，但是為了自己的皮膚更加的，白皙，還是要注意好防曬的。
2、洗澡和洗臉都不要在曬完後立刻進行
運動後立刻洗臉洗澡(尤其是用冷水)，本身就對身體不好。還會讓皮膚變得更黑!所以最好是曬完以後吃個飯，跟同學聊聊天，等身體和皮膚都舒緩下來(比如說覺得不喘了、臉不會發燙了)，再去洗澡洗臉做清潔。
3、軍訓前中後去角質
厚厚的角質會讓皮膚不能呼吸，紫外線和高溫又會導致油脂大量分泌，加上擦防曬霜。很容易起痘痘或肌膚過敏。軍訓前先去一次角質，軍訓七天再去一次角質，可以有效避免這些情況。
4、多喝水多喝水多喝水
軍訓大量出汗會導致身體的鹽分流失，所以要多喝水，也可以喝涼茶或者淡鹽水。涼茶還可以防中暑。