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人在水下游泳時為什麼容易抽筋?怎麼避免
[朗讀]
回答:
1
2023-01-07 16:42:07
因為你在游水之前沒有做好充分的準備
運動
呀。
下水前應先用冷水淋浴或用冷水拍打身體及四肢,使身體對低溫有所適應。游泳
時間
不宜過長,疲勞或飢餓時不宜再進行游泳。夏天出汗多,易出現抽筋者應注意補充淡鹽水和維生素b1。平時加強多種鍛鍊(如冷水浴),身體適應能力提高後,可有效地避免游泳時抽筋的發生。
2023-01-08 16:11:52
頂0
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