伊能靜為什麼會產後脫髮？產後脫髮怎麼緩解和治療[朗讀]

伊能靜發了微博，說自己產後脫髮的原因是血紅素太低+營養不良。
伊能靜微博原文：
髮際邊長出來細細碎碎的毛髮。
掉頭髮太嚴重後，去看了醫生做頭皮和抽血檢查，發現掉發不是自己以為的雌激素下降，竟然是血紅素太低和營養不良，因為自己不太吃肉，每天都蔬菜偏多，本來血紅素就低，加上親喂米粒，好多營業（養）都給了胖米，又嚴重睡眠不足，還想著快點瘦，於是掉發、疲倦、皮膚乾燥。
頭皮檢查發現髮絲不夠強健，毛囊的毛髮都太細而且空缺，營養缺乏。
知道原因以後，每天喝黑芝麻加高鈣鐵的低脂奶，本來只吃蛋白也開始吃蛋黃，選擇補血的飲食，瘦身步調稍微減慢，換了最天然的薑汁洗髮精，還有醫療用的強健髮根的毛囊滋養油，爭取睡眠，這兩天，終於發現了原本空缺發白的頭皮長出了細細的毛髮。
心心印印，知道要照顧米粒也要照顧自己，那些細碎毛髮，有種小荷才露尖尖角的喜慶。
以前那個自己，一點一滴修復回來。
真的幾次，我以為不會再回來了。
頭髮長不回來、瘦不回來、白不回來。
但愛美如命，我不能把命搞丟了，求生意志堅定的自己，要到世界的盡頭都美美的自己。
做兒子的朋友，米粒的姐姐，我不放棄。
產後脫髮怎麼緩解和治療：
產後脫髮是指婦女在生產之後頭髮異常脫落。產後頭髮比較油，也容易掉發，只要合理清洗，不要用太刺激的洗髮精即可。產後大量脫髮是常見的，不必擔心。產後的脫髮大多是生理現象，在產後6~9個月會自行恢復，不需要特殊治療。如果脫髮嚴重，可在醫生的指導下，服用維生素b1、谷維素等。
事實上，大約有的婦女在生產四個月後會有掉發的現象，這是體內激素重新調整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產後就加速進入脫髮期，這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就更為嚴重。
放鬆心情後脫髮的現象就會慢慢停止，而且頭髮也容易再長出，這是很重要的保養之一。
每天梳頭髮或者按摩頭髮也可以讓頭髮得到改善。此外，可以服用一些補血的藥物，加上調整激素的何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭髮的再生和防脫會有很好的改善作用。