開燈睡覺有哪些危害？開燈睡覺會傷害皮膚嗎

我就不喜歡開燈睡，房間裡光線太亮的話，很難入睡或者進入深度睡眠。不過有些人就相反，一定要開燈才能睡著。
其實開燈睡確實是比較不好的一種習慣，會影響身體一些物質的分泌等等。
開燈睡覺的危害：
1、影響兒童發育。人體激素分泌都是有一定的晝夜規律，生長激素夜間分泌最旺盛，如果開燈睡覺，可能會打亂激素。確實有新聞報道過一個孩子因為喜歡開燈睡覺導致發育緩慢的。
2、影響兒童視力。
據科學研究表明，開燈睡覺會使寶寶以後更容易近視，尤其是不到2歲的孩子。因為在兒童的0至2歲正是眼部快速發育的階段，家長應少讓孩子在睡覺時接受光照。
3、加速衰老。
開燈睡覺會在不知不覺中影響到人體褪黑激素的正常分泌，破壞人體感知晝夜節律的自然機制，因為影響睡眠質量。
開燈睡覺的壞處確實不少，如果不開燈睡不著的話，建議開一個小燈，不要對著自己。