壯陽的土方法。
1.紫河車：含有許多蛋白質與荷爾蒙，熟食治虛損陽痿，能補氣益精，提高性功能。在食用上沒有特殊注意事項。
2.淫羊藿：能促進精液分泌，刺激性慾，入藥或配膳可治陽痿不舉。陰虛火盛，陽強易舉者，不宜使用。
3.仙茅：可以壯筋骨，補腎壯陽，對腎虛陽痿、慢性腎炎者有良效。但相火赤熱者不宜食用。
4.巴戟天：含維生素c，能強筋骨、補肝腎，治腎陽不足，陽痿遺精。然因虛火旺者忌服。
5.肉蓯蓉：含有微量的生物鹼，除入藥之外，還可烹煮為藥膳，適用於腎虛陽痿患者。但消化器官功能不良，大便稀薄，陰虛火旺者不宜服用。
6.鎖陽：可以益精狀陽，養血強筋，適用於腎虛陽痿患者。腎火旺者禁用。
7.海馬：海馬含豐富蛋白質，其萃取液中還有類似雄性激素的物質，可補腎壯陽，調氣活血。但孕婦及陰虛火旺者不可食用。
8.蛤蚧：其萃取液也有雄性激素樣的物質，可補肺益腎，熟食或泡酒，對虛勞、咳嗽、陽痿等症有療效，但患有外感風寒病者，暫不宜服用。
9.人參：能大補元氣，養血生精，若入膳食中可以抗衰老，治性功能降低。食用時，禁與羅卜和茶葉共服，陰虛火旺或高血壓患者不宜食用。
10.鹿茸：含有鹿茸精，是雄性激素的一種，可生精益血，壯陽健骨。對女性子宮虛冷也有良效。無飲食上的禁忌。
民間壯陽秘方可信嗎？
民間壯陽秘方有一定的可信度，因為這些秘方中所用到的食材和中藥有些確實有補腎的功效，而補腎也是壯陽的一種方式，雖然說不全面，但是還是有一定功效的。但是對於一些「以形補形」的食材就不可信了，在民間很傾向於相信牛鞭、、羊鞭、竹筍，甚至辣椒有壯陽的功效，其實這些都是誤解，它們要麼本身是動物陰莖，要麼只是碰巧長得像粗壯的陰莖而已，這樣的觀念是錯誤的。所以說，民間壯陽秘方如果有醫學上的依據，那麼就是可信的，如果只是口耳相傳，並沒有科學依據，是不可信的。