究其原因，專家表示，這與現代生活方式改變，宅家時間增多，同時缺乏足夠的戶外運動有關。多項研究表明，長時間呆在室內，缺少日光照射，與近視的形成有相關性。此外，長時間觀看電子螢幕還會致使眨眼次數減少，不僅會導致近視，也是乾眼症的危險因素之一。相較於青少年，成年人由於沒有視頻網站等保護機制的限制，反而對電子產品更加上癮，睫狀肌持續處於收縮緊張狀態，得不到放鬆，就會加重眼部問題。
圖/新華社。多項研究都表明，增加戶外活動時間對預防近視有不錯的效果，尤其是進行戶外體育活動。綠色的植物、明媚的陽光能加速眼球、眼肌、視神經的營養物質和氧氣供應，可以很好地緩解眼部疲勞，預防近視。不斷移動變化的目標也可以對眼部肌肉進行很好地鍛鍊，從而使身心得到放鬆。
進入秋季，不少地區滿山美景，層林盡染，正是戶外出行的美好季節，近日四川社體中心就推薦了六種戶外運動，幫助大家保護視力，愉悅身心。
登山 護眼指數：☆☆
登山可以為我們的眼睛創造舒適的外界環境。登山過程中，眺望遠方，還可以使眼睛得到放鬆與休息，對於緩解眼疲勞很有幫助。
彈跳類運動 護眼指數：☆☆☆
人在彈跳時，全身器官都會進入運動狀態。為了在彈跳過程中使物像清晰地呈現在視網膜上，並保證身體在下落時依舊保持平衡姿態，眼睛的數條眼球肌都會協調配合。因此，多進行彈跳運動，讓視網膜進行平時難以進行的急劇的顯像活動，相當於做了一套眼保健操。
踢足球 護眼指數：☆☆☆☆
在足球這種廣域運動中，由於運動場地相對比較寬闊，視野非常寬廣，睫狀肌處於完全放鬆的狀態，對於緩解眼部肌肉疲勞有著不可替代的作用。隨著球或者球員的移動，眼部肌肉還可以進行有效調節，從而獲得充分放鬆。
打桌球 護眼指數：☆☆☆☆
打桌球時，眼睛要隨著球不停地遠近、上下、左右調節和運動，睫狀肌和眼球外肌會不斷交替收縮和舒張，可以有效地改善睫狀肌的功能，對保護視力和預防近視起到積極作用。
打網球 護眼指數：☆☆☆☆☆
打網球過程中，眼睛要觀察球的狀態，在連續不斷的擊球、回球中，可以改善睫狀肌的緊張狀態，促進眼球組織的血液循環，提高視力，消除眼疲勞。
放風箏 護眼指數：☆☆☆☆☆☆
放風箏可以將近距離視物轉化為遠眺，對保護視力十分有益。青少年兒童想調節眼肌，預防近視形成，首選項目是放風箏。不過放風箏時最好選擇地廣人稀、開闊空曠的地方，避免發生危險。