一、老年人睡覺越來越輕
上了年紀以後，深睡眠往往大不如從前，即使有風吹草動，也極有可能會驚醒。可是伴隨老年人睡覺越來越輕，睡眠的毛病卻不降反增，因此老年人的睡眠質量就會大幅度下降。
雙方會發現彼此的睡眠毛病往往會此起彼伏，不是時而出現打鼾的聲音，就是時而出現磨牙的聲音，時不時還會出現翻身的陣勢。
分床睡就是為了營造良好的睡眠的氛圍，不是雙方有心或者無意打擾彼此的睡眠，而是雙方成全彼此的睡眠。其實老年夫婦是以退為進，表面是分床，雙方用實際行動體諒彼此，本質上是拉近了心與心的距離。
二、老年人作息和起居的時間不同
老年人往往擁有各自的生活習慣，無論開始睡覺的時間還是起床的時間，都很難達成一致，雙方既不想勉強彼此，雙方又不想委屈彼此，分床睡就是權宜之計。
上了年紀以後出於身體所需會更加注重睡眠，之所以如此，是因為睡好覺將會實現養精蓄銳，如若明知作息和起居的時間不同，卻不採取措施，進而採用放任的態度，長此以往雙方無疑會給彼此的睡眠造成難以估量的負面影響。
對於飽受諸如此類苦惱的老年夫婦來說，想讓睡眠善始善終，分床睡就是重中之重的舉措，由此才能夠分別安排適合各自的作息和起居時間。
三、老年人更需要清心寡欲
老年人分床睡就是雙方跟彼此拉開適當的距離，避免出現情不自禁，畢竟已經上了年紀，更不能夠隨心所欲，為此除了需要主動節制以外，還需要被動節制。分床睡拉開的距離就堪比隔離帶，進而輔助實現清心寡欲。
老年夫婦分床睡還會有額外的收穫，最起碼能夠增加新鮮感，歷經分久必合，合久必分，即使沒有兩地分居，也能夠誤打誤撞實現小別勝新婚。
老年人就處在人生的秋天，秋天既是豐收的季節，又是儲藏的時節，秋天的儲藏就是為了過好人生的冬天，老年人分床睡就是為了顧全大局。
結語：老年夫婦要具體的情況，進行具體分析，綜合條件適合分床睡才能夠嘗試分床睡，否則就需要權衡利弊，哪怕是利大於弊，分床睡照樣需要慎重。