我們常說「日有所思，夜遊所夢。」那麼晚上做春夢，是因為白天想入非非嗎？做春夢說明本人很「污」？是否預示身體有健康問題？
春夢，顧名思義跟性內容有關的夢，本質上是一種不受控制的潛意識活動，也是身體在進行性自慰的一種形式。幾乎每個成年人都有可能做春夢，產生春夢主要源於性成熟的驅動，換句話說，如果出現春夢，反而說明你是一個身心發育健康的成年人。
特別是現實生活中無法得到滿足時，會通過夢境的方式展現出來，釋放出性慾望。很多人因為做了春夢而羞愧不已，甚至產生不良的心理，其實偶爾做春夢屬正常的生理現象，主要跟以下三種因素有關：
人為什麼會做春夢。
01跟激素分泌相關
青春期的少男少女做春夢的頻率高，跟雄激素或雌激素分泌相關，由於性激素影響而促使第二性徵發育，使得心理和生理上出現性衝動。但因為年齡或其他因素而被壓抑慾望，因此以夢境的方式宣洩出。
青春期性衝動難以避免，平時可多參加戶外活動、社交活動等，多做自己喜歡的事來分散注意力。
02日間受到性刺激
現如今，由於電子傳媒發展迅速，短視頻泛娛樂化，無論男女老少都及其容易接觸到相關影片或短視頻，進而產生強烈的性衝動和性慾望，但由於無法即刻釋放出性慾望，晚上睡覺時可能會出現做春夢的情況
02性生活的頻率較低
如果目前的性生活頻率無法滿足自身需求，又或是長時間禁慾，使得性慾望一直被壓抑，從而從夢境中得到釋放，伴侶之間可保持適度性生活
哪些情況下更容易做春夢？
01激素分泌旺盛時
青春期的男性雄激素分泌旺盛，做春夢時夾雜著夢遺，一般到了成年後性衝動得到釋放，性慾望也隨之減弱，做春夢的次數也會隨之減少。
處於排卵期、月經前期以及懷孕期間的女性雌性激素旺盛，這3個時期更易做春夢。值得提醒的是，懷孕期女性做春夢引起的心理反應可使得子宮收縮，一般夢醒後能自行緩解；但若頻繁做春夢會誘發宮縮，特別是懷孕中期，可影響胎盤和胎兒功能，甚至導致流血或流產，頻繁做春夢應及時自我調節，或尋求醫生幫助。
02趴著睡覺時
趴著睡覺往往比其他姿勢更易產生春夢。中國香港一學者曾對600多位受試者做過調查：做春夢時常以什麼姿勢入睡。
結果顯示，春夢可能與趴著睡相關，因趴著睡更容易使得敏感部位與床頻繁接觸，強烈刺激性器官，從而導致做春夢。建議平時調整好睡姿，儘量採取平躺或側臥，睡覺時穿寬鬆的睡衣。
頻繁做春夢對身體有哪些影響。
做春夢是正常的生理現象，反而有利於釋放性慾望，避免太壓抑。如果偶爾出現一兩次春夢，不必太驚慌，擺放好心態即可。
不過，頻繁做春夢卻會影響精神狀態，降低工作或學習效率。尤其是對孕婦來說，反覆做春夢可刺激子宮收縮，可能會造成胎兒缺氧，從而引發意想不到的危害。