1.你要明白，遭遇老公背叛，有陰影走不出來這是正常的反應。
假設你老公背叛你，被發現後，對你一點兒傷害沒造成，說過去就過去了，那麼你的婚姻還有什麼意義呢？
肯定是你已經完全不愛老公了，對婚姻徹底絕望了，才能做到這樣一笑而過。
2.你要知道這個「陰影」是什麼。
是創傷了你的價值，還是創傷了你對感情的美好期待，是創傷了對未來美好的憧憬，還是創傷了老公在你心中的形象。
所以說你一定要知道自己的陰影究竟是什麼，你在痛苦什麼，方才能對症下藥。
3.讓你老公和你一起，來面對婚外情造成的創傷。
俗話說，解鈴還須繫鈴人，事情因他而起，也只有他配合，才能結束。
比如上交財政大權，手機隨便你看，晚上回來晚了，行程主動彙報，總之是付出一定代價，拿出一定實際行動，才能有效地幫你進行療愈。
指望他什麼行動都沒有，一句：我回歸了，你就能不計前嫌跟他重新開始，這是不現實的，有違人性的。
4.最後你要明白的是，現在你之所以這樣痛苦，根本原因在於你老公，他沒有拿出實際行動陪你療愈心傷，沒有攙扶著你，兩個人一同走出婚姻中的至暗時刻。
很多經歷過婚外情的婚姻，爆發婚外情的時候沒有分開，反倒是一段時間後分開了，其實都是在療愈的過程中沒有配合好。
療愈婚外情的創傷，是一系列的事情，需要兩個人打好配合，不是那麼簡單就能做好的。
