堅持做哪些事情，才能讓自己越來越好[朗讀]

堅持去做這十件事，自己才能越來越好。
繩鋸木斷，水滴石穿。成功的路上並不擁擠，因為能夠堅持下來的人不多。在滾滾紅塵中穿行，生活的內容都一樣，但是，總是因為能否堅持而不同。那麼，一個人要變得越來越好，必須能夠堅持做好這十件事。

01堅持閱讀。堅持閱讀，你我的人生格局就會越來越好。人的格局有三個要素構成：讀過的書，走過的路，所認識的人。其中閱讀最能夠改善人生格局。腹有詩書氣自華，那些讀書多的人，為人處事的方式總是與眾不同。
02堅持晨練。堅持晨練，你我的生命狀態不同。生命在於運動，健康來自鍛鍊。無論我們從事什麼職業，每天經過一場酣暢淋漓的晨練之後，沖個澡，再去上班，人的精氣神根本不同。
03堅持呵護親情。親情是一個人一生的牽掛，呵護親情是人生的應有的擔當和使命。讓父母老有所養、讓子女幼有所依，讓伴侶情有所靠，都需要我們努力奔跑、傾情付出。
04堅持存錢。有錢是硬道理，人生的煩惱百分之九十可以用錢解決。因此，要學會精打細算過日子，既要能開源，又要能節流。居家過日子，學會存錢，你的家庭財務就會越來越好。不當月光族，就是一個人跑贏人生的開始。

05堅持做家務。堅持做家務，你的家庭氛圍就會變得越來越好。在現實生活中，我們發現只要是男人參與做家務的家庭，家庭里充滿溫馨和溫暖。有一個友友講，女人之所以比男人長壽，與長期做家務密切相關。家是共同的家，我們都應當參與做家務。
06堅持包容他人。海納百川，有容乃大。在為人處事中，有很重要的一條就是懂得包容。包容不是一種軟弱，而是人的一種涵養。堅持包容他人，你的人際關係就會越來越好。
07堅持勤奮。堅持勤勉盡職，你的職場人生就會越來越好。今日事今日畢，簡單的事重複做。在職場上，那些優秀的人，往往是笨鳥先飛的人。風風光光的人生背後，是人家比我們更努力的模樣。
08堅持樂於助人。一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。堅持樂於助人，你的人際關係會越來越好。許多的人都感慨世態炎涼、人走茶涼，需要我們反省的是，在別人困難的時候，我們是否曾經伸出過援手。

09堅持斷舍離。在家庭中學會斷舍離，生活就簡約簡單。在職場人生中，學會斷舍離，遠離一些無效社交，前行的路就會越走越寬。心的空間大了，人的煩惱便少。
10堅持靠自己。自己的路要靠自己去走，自己的飯碗要端在自己的手裡。總依賴於別人，看別人的眼色行事，自己就缺少生活的底氣。比如養老的問題，過早地交給子女，就是滄桑人生的開始。多數人無助的時光並不太多，躺著不動的日子，屈指可數。核心是人到晚年，你的好好管理自己的健康。
總之，每個人在滾滾紅塵中穿行，生活的內容是相同的，最大的區別就在於堅持二字上。堅持做好以上這十件事，自己就會變得越來越好。

1：裸睡。裸睡既能促進身體發育，又能放鬆心情。
2：自拍。潛意識裡提升自己的自信力。
3：婚後和伴侶按時按量地進行夫妻生活，讓夫妻關係更加的融洽。
4：主動認識、跟隨優秀的人。
5：經常喝牛奶/酸奶，它能美白，抗衰老。

6：出門之前照一下全身鏡，看一下自己的妝容，重視自己儀容的人更容易得到別人的尊重。:
7：每天笑一笑，愛笑的人運氣是不會差的。
8：每天一小時閱讀，一小時運動，一小時寫作，看起來好像3小時的事，但是做一年就是1095個小時。
9：看名校的公開課，教你如何克服公眾演講的焦慮。
10：看理財書籍，學習理財技能。培養自己的理財意識和習慣。

11：打造自己積極向上的小環境。周圍的人影響你的信息來源，形成信息差，氛圍很重要。
12：找一個好榜樣作為動力，並樂於分享，多幫助大家。
13：堅持寫周報，把周報當成自己的周復盤，周報不是給領導看的，是給自己看的。
14：包裡帶有紙巾。這樣能無形中給人一種細心的感覺。
15：少吃路邊的水果切，特別是太甜的水果。

16：不吃外賣。外賣的髒是我們看不到的，少吃外賣能讓身體更健康。
17：每天保持喝1500ml以上的水，讓身體內有足夠的水維持身體代謝，確保身體更健康。
18：工作中保持每坐2個小時後就起來活動20分鐘，這樣可以避免便秘的到來。
19：養成隨手記錄的習慣，比如，用手機隨手拍、截屏，這樣就可以捕獲零散的信息。
20：上床睡覺前，把手機放在客廳。避免自己上床後又玩手機，耽誤睡覺。

21：記錄好自己的每一筆收入、每一筆開銷，讓自己懂得自己的錢怎麼來，又是去了哪裡。
22：早上和晚上都堅持刷牙，保證自己的口腔健康。在與人交談中，好的牙齒能給人留下一個好的印象。
23：堅持早睡早起，早睡能減緩衰老，避免脫髮，並能讓人更有活力。
24：每天都吃水果。水果能給身體補充維生素。
25：減少動怒。這不僅能讓你更耐心，而且有益身體健康。

26：去逛超市之前，把要買的東西先列出來，避免漏買了，節約時間。
27：學習送禮，學習社交禮儀，讓自己處處逢緣。
28：見到熟人，主動打招呼，給人一個好的印象。
29：有了想法就行動，不讓想法永遠停留在想法。
30：每年做一次體檢，大病提早發現，早點治療。

31：每個月和要好的朋友聚一聚，這樣能維持好和好朋友的友誼。
32：每天看新聞聯播，讓自己了解國家大事，了解國家的政策。
33：在人多的場合說話，戰勝自己的社恐。
34：練字。字如其人說的不是沒有道理，越長大越能體會。
35：花時間在自己的愛好上。愛好能陪你度過孤獨。

36：每天貼牆站立30分鐘，讓自己身體挺拔，治療駝背。
37：每個節假日都給家人買禮物。
38：在家煮飯菜，讓家裡有生活的氣息。
39：去和不同的陌生人交談，這能提高自己的自信能力。
40：一日三餐按時吃，這能保護好自己的胃，讓自己的身體規律的運作。

41：每天背一些知識，讓自己腦子裡有知識儲備，慢慢地做到出口成章。
42：每個月出門旅遊一次，看看山水，開闊自己的胸懷。
43：開車時，不看手機信息。
44：與人約會時，提前15分鐘到場，給人一個誠信守時的印象。
45：吃飯之前，先洗手，避免吃到細菌。

生活篇：
1、早上喝一杯溫開水，養成這個習慣。
2、每天飲水量充足，不要等自己非常渴了再去喝水。
3、每周鍛鍊身體。每次運動30分鐘以上，長期堅持。
4、少熬點夜。放下每天晚上睡覺前打遊戲，看視頻的習慣。
5、三餐正常吃。早餐儘量在九點之前完成，晚餐儘量在八點半之前完成。
6、不吃夜宵，到點就休息，而不是起來點外賣，翻東西吃。

7、試著少點外賣，自己做飯。省錢還更衛生。
8、睡前搭配好第二天的衣服。第二天有重要的事情要做，可以節省時間，不會太著急。
9、好好刷牙。早晚刷牙，三分鐘剛剛好。刷牙的成本和去看牙醫的成本真的相差很大啊！
10、少喝可樂。遇到過喜歡喝可樂的同事，喝可樂的頻率還是比較高的。
11、少喝奶茶。為了自己的健康和錢包考慮，少喝。每次10-30的費用，喝的次數還高，累計下來費用也不低。
12、中午記得午休。
這一點看個人，我有時候中午就睡不著，不過休息一會兒，也輕鬆一點，精神狀態更好一些，下午的工作效率更高一點。

13、定期欣賞美景。
這一點也是看個人，不一定要去多遠的地方，在公園散散步，看看花，停下來看看晚霞，從大自然的風光中獲得力量。
學習篇：
14、學習一項新技能。
寫作，設計，繪畫，攝影，化妝等等，都是從自己感興趣的方面出發的。
15、培養自己動手的能力。
不過分依賴他人，自己能做的事情先自己動手，自己能尋找答案的問題先自己找答案。
16、有想法24小時內行動。每次一想到什麼事情，24小時之內就會付出行動。
17、改變自己的拖延症。
很多時候，想到了就立馬去做，不然會越拖越晚。而且拖著拖著容易增加焦慮。
18、注重時間管理。
一個是不要去浪費你的時間，一個是要從多項選擇中抓重點，抓優先級事件。

19、學會設目標。
給自己列一個或者多個清晰的目標。
這個目標可以是你的讀書計劃，可以是你的存錢計劃，也可以是你的生活計劃。並且細化到每月，每周，每日，知道自己具體該做什麼，怎麼樣，堅持按這個目標去做，直到完成。
20、每天寫作1000字。
寫作能夠慢慢提高自己的表達能力，同時也能彰顯自己的意見，每天去輸出觀點，也是一種自我精進的方式。
21、堅持練字。
可以收穫一手好字，這是結果。一筆一划，一撇一捺，這是過程。內心平靜，專注力提升，這是心態，這是效果。
22、堅持看紀錄片。
如果不知道看什麼的時候，不如去網上做功課，再決定看什麼。淺推薦：河西走廊，地球脈動，舌尖上的中國。
情緒篇：
23、管理好自己的情緒，不要隨便發脾氣，氣大傷身。
24、學會修心。戒焦慮戒攀比，好的心態能夠讓你的生活越來越輕鬆，讓你的工作越來越順利。

25、自信起來。不要自卑，不要畏畏縮縮，不要過於靦腆。
26、有自己的興趣愛好。找到一個可以讓自己長期堅持的愛好，陶冶心情，愉悅心情。
27、遠離讓你不開心，傷心的人。有一些情況是無法避免的，有一些情況是可以自己避免的。
28、不要糾結過去的煩惱，不要預支明天的煩惱。過去的事要適當放下，我們已經無法改變。未發生的事情不要過於憂慮，做好該做的努力就可以了。
29、生氣的時候不要做重大的決定。
這一點看個人哈，不過我們生氣時做的決定，大部分都會後悔，更何況還是重要事情。
30、定期堅持做1-2件讓自己開心的事情。
如果養花能夠讓你開心，那就買花瓶，花盆行動起來。如果旅遊能夠讓你放鬆心情，就努力積累旅遊上的路費。

大家覺得呢？還有更多歡迎大家補充～。

1、出門前，給愛人一個擁抱，單身的話，忽略這條。
2、早上起床喝一杯水，每天喝八杯水，拒絕一切飲料。
3、晚上睡覺前十分鐘不碰手機，睡覺的時候把手機放在伸手拿不到的地方。
4、每天抽出一分鐘的時間，做二十個深蹲，脫單後你就知道有什麼好處了。
5、每天堅持看書，不需要看太多，一天兩頁就足夠了，知識在於積累。

6、定期清理房間內沒用的物品。
7、每天堅持對著鏡子裡的自己說一聲加油，不出半個月，你就會充滿自信。
8、每天靠牆站立十分鐘，可以防止駝背。
9、除了睡覺的時候，遠離床鋪。
10、用過的東西放回原位，需要用的時候就不會找得那麼狼狽。

11、經常曬被子、枕頭、床單等物品，太陽的味道可以給你帶來更好的睡眠。
12、堅持每天早晚刷牙，每次不低於三分鐘。
13、成年人的身高沒辦法改變，但是體重的決定權在自己手上，堅持把體重控制在標準範圍內。
14、每星期做一次總結，耽誤不了幾分鐘時間。
15、定期存錢，不到萬不得已的時候，絕不使用這筆存款。

16、拒絕一切沒有意義的娛樂活動，比如打遊戲、看綜藝、蹦迪等。
17、每個月研究一個別人失敗的案例，從中學習經驗，並記錄下來，這樣可以讓你的人生少有很多彎路。
18、出門隨身攜帶幾張紙巾，經常能用到。
19、堅持向每個人學習，即使對方是個乞丐，他身上也一定有你值得學習的地方。
20、經常看一看殘奧會，這比任何勵志電影都有效，可以讓你對生活充滿熱愛。

21、學會少說話，言多必失，每個話多的人都有禍從口出的經歷。
22、每周學習一段繞口令，不出兩個月，你的口齒會變得很清晰。
23、每個月接觸幾次大自然，爬山、看海、逛公園都可以。
24、每天堅持打一套太極拳，既能鍛鍊身體，又能心曠神怡。
25、每天做一遍眼保健操，在這個電子產品滿天飛的時代，需要經常放鬆眼睛。

26、堅持誇讚別人，但要顯得真誠一點，久而久之你的朋友會越來越多。
27、出門前，看一眼天氣預報。
28、回家之前先收拾好情緒，不管在外面受了多大委屈，都要帶著笑臉回家。
29、給自己制定一個短期計劃，嚴格執行，完成後繼續制定新的計劃。
30、不管和誰相約，每次都要早到一會兒。

31、定期去做一件自己害怕的事情，不斷跳出自己的舒適圈，你才能變得無所不能。
32、晚上泡個腳，又舒服又可以提高睡眠質量。
33、堅持練習眼神，每次和人說話都要自信地盯著對方的眼睛。
34、做錯事情立刻承認錯誤，不解釋，不逃避。
35、隨時記錄生活中遇到的美好瞬間，偶爾拿出來看一看，可以讓自己更有動力。

36、每年帶父母去醫院做一次全身體檢，花不了多少錢，可以買個安心，也可以防止小病拖成大病。
37、每年學習一項新技能，用一整年的時間，從零基礎到精通。
38、三餐按時吃飯，很容易做到，也很有好處。
39、每句話說出口之前，先在腦子裡重複一遍，檢查一下有沒問題。
40、堅持裝傻，利大於弊。

41、保持作息規律，不管多忙也要睡夠七個小時以上。
42、第二天要做的事情，提前一天做好準備工作。
43、堅持不要臉，可以減少生活中大部分的煩惱。
44、不說前任壞話，不和前任聯繫。
45、去別人家做客，不管關係多好，都要帶點東西去。

1、堅持運動。才能有一個好身體，有一個好身體才能甩開膀子大幹，才能穩定家庭團結，才能努力地去掙錢，好身體是你的本錢。
2、專心搞錢。錢能夠解決90%以上的問題，剩餘10%的問題需要更多的錢去解決。
錢能夠買到你想要的東西，錢能夠給你想要的生活。
錢還能幫助你贏得周圍的親戚朋友的尊重。
掙到了錢，解決了問題，就會有一個好的心情。
2、不間斷學習，這是一個高速發展的社會，只有不間斷學習，才能夠不被社會淘汰，才能夠消除中年危機。
通過不斷地學習，提高自己的掙錢能力，才能夠讓自己的生存能力更強。

3、控制好自己的情緒，不要隨便發脾氣，發脾氣解決問解決不了問題，只會把問題更加嚴重化，不要在情緒激動的時候做出任何決定，事實證明，這樣的決定大多是錯誤的。
4、了解人性，重視人性，按照人性的規律去說話、做事、做決定，並且要學會利用人性，讓自己獲得利益。
5、不要無條件地幫助他人，這樣做是在培養你自己的仇人。

6、 夫妻之間床上那點事兒要做的恰到好處。做多了，身體虧空，做少了自己會覺得憋的慌，也會影響家庭團結。
7、無論是出門還是進門，夫妻二人都要擁抱。
8、早睡早起不要熬夜，睡覺前半小時不要再刷手機。
9、每天堅持看書，工作生活中遇到很多疑惑的事情，書看的多了，你也就想得通了。古人說：「書中自有顏如玉，書中自有黃金屋」是沒有錯的。
10、每天早上起床喝一杯溫開水。

11、年輕人每天做十個深蹲，等到你結婚以後發現練會了這個功夫真的很有用。
12、中年人不要久坐，不要憋尿，每天做十個提肛，這樣做對你的前列腺有好處。
13、每天叩牙30次，保護好牙齒是很重要的事情。
14、定期清理房間內不要的東西，該賣的賣，該扔就扔。
15、出門前照一下鏡子，養成注重儀表的好習慣。

16、定期理髮，刮鬍子，邋裡邋遢的，沒有人喜歡。
17、用過的東西放回原處，這是一個非常好的習慣。
18、經常曬被子，可以去除蟎蟲。
19、堅持早晚刷牙，飯後必須要漱口。
20、不知道幹什麼了，就去跑步。

21、每天反省一下自己，檢查一下語言行為上有什麼不妥，今後引起注意。
22、臉皮厚一點，時間長了，你會嘗到甜頭的。
23、必須要做的事情，應該要做的事情，有空閒時間馬上動身去做，不要拖延，這是克服拖延症的好方法。
24、養成自己動手的習慣，不要依賴別人。
25、和單位的小人見面，只打招呼，不聊天。

26、不和任何人爭論和辯論與自己利益沒有任何關係的事情。
27、每周或每個月抽一點時間去看看美麗的自然風光，換換腦子會提高工作效率。
28、每天必須吃早飯，一個雞蛋，一盒牛奶不可少。
29、控制好體重，每頓飯只吃七成飽，晚飯少吃主食，多吃蔬菜，牛奶，雞蛋這樣可以避免便秘。
28、除了必須的應酬以外，儘可能地不要沾一滴酒。
29、戒煙要提上日程，隨時提醒自己少抽煙或者乾脆戒掉。
30、每天晚上去把垃圾扔掉，特別是在夏天。

31、如果條件具備的話，每天中午必須睡午覺。
32、定期給父母通電話，或者看望父母。
33、控制好自己的體重，每周上秤稱一次發現問題，那你就管住嘴，邁開腿吧。
34、養成存錢的好習慣，下載一個記賬軟體，每周看一下，主要的花銷在哪個方面，下周注意改正。
35、儘可能在家自己做飯吃，在外面吃飯，花最多錢吃最差的東西。何苦呢？

36、定期查看汽車的輪胎和機油，按時做保養，該換的換該修的修。
37、重視每年一次的體檢，聽醫生的話，該複查複查，該治療治療。
38、內褲和襪子每天必須更換。
39、每天提醒自己遠離垃圾人，不要和認知能力相差太大的人有過多的交流。
40、杜絕一切無效社交。

41、每周提醒自己一遍，「為了面子而生活的人，生活會變得越來越辛苦，為了金錢去拼搏的人，生活會變得越來越有面子。
42、要培養1—2個有益身心健康的愛好，時不時地玩一會兒，會讓自己放輕鬆，也很開心。
43、每年為自己買一件2000塊錢以上的衣服。
44、偶爾買一束鮮花回家製造一下浪漫氣氛。
45、抽空看一下紀錄片，也會有一些意外的收穫。

46、每天堅持寫作，哪怕只寫500字。
47、設定短期和長期的目標，然後向著目標前進。
48、不間斷學習新技能，提高自己掙錢能力。
49、樹立健康飲食觀念遠離可樂、奶茶和各種各樣的零食等等不健康食品。
50、不吃宵夜，不點外賣。