了解自己皮膚類型和現有問題。
想要解決皮膚問題，首先要把思路理清楚，思路清楚後心情自然不會慌亂，在了解皮膚現狀的情況下，建立正確的護膚訴求，然後再選擇針對性的產品。如果皮膚問題較複雜的可以多向專業人士請教，因為很多人在判斷自己皮膚問題時就會出現偏差，導致用了不適合自己的產品反而加重皮膚問題。所以在用任何護膚品或者治療方法之前，最最最!重要的!應該是先準確的判斷自己的皮膚類型和現有問題。
目前世界上最權威的皮膚分類法應該是16型皮膚分類法，分別是油性(oil) vs.乾性(dry)，敏感性(sensitive) vs.耐受性(risistant),色素性(pigmented) vs.非色素性(non—pigmented),皺紋性(wrinkled) vs.緊緻性(tight)，排列組合後就是16種類型了。這種分類方法男女和各種人種都適用。
只有清楚的了解自己的皮膚類型和現有皮膚問題時才能更有效地改善皮膚狀態。
油性，敏感性，色素性，緊緻性。後文我會簡稱【ospt】。
乾性，敏感性，色素性，皺紋性。後文我會簡稱【dspw】。
這兩種類型是我在諮詢中遇到最多的，也是治療起來比較複雜的兩種類型。本來想兩種類型一起寫的，但是由於信息量太大，我就把兩個類型分開，今天重點講【ospt】型，我本人曾今也是這個類型的皮膚，所以相信我，你經歷過的我也經歷過，雖然這種皮膚類型非常折磨人，但是只要你理清思路，堅持科學的護膚，給皮膚時間和耐心，你也可以有健康如初的好皮膚。
ospt型皮膚問題有哪些。
油性，敏感性，色素性，緊緻性【ospt】型，這種皮膚類型的特點是：
1、容易長痘，而且容易發有膿點的痘痘。
2、皮膚容易泛紅有的可能已經出現紅血絲。
3、容易留痘印，並且痘印很難消退，長期在長痘，留痘印，長痘的模式中周期循環。
4、使用防曬霜後面部容易泛油光，很難選擇到適合自己的防曬或底妝產品。
5、長痘和泛紅面積會越來越大。
6、黑眼圈問題明顯。
這確實是一個容易讓人沮喪的皮膚類型，皮膚好像進入了一個惡性循環，臉上不是這裡冒出痘痘就是那裡出現暗斑，新痘印老痘印已經連成片，經常會不知所措，換過很多護膚品都沒有用，有的也嘗試過醫美，但是效果都不理想。這類皮膚的人患抑鬱症或者社交恐懼症的非常多，所以如果你是這個類型的皮膚在調理護膚的同時，也要積極調整自己的心理狀態。
經歷過爛臉的人，都可以練就一顆強大的內心，寶寶們，加油。
這種皮膚類型的治療關鍵就是【一次解決一個問題】，順序依次是【炎症—敏感—毛孔堵塞—色素問題(痘印或色斑)】，就像一堆亂毛線，只要你能理出一個頭，後面的問題就能按部就班逐個擊破。
【炎症問題改善】。
如果發炎問題處於中度到重度的我的建議是要結合口服抗生素聯合治療，目前這類痤瘡問題多西環素的治療效果最好，比如華山醫院和空總都喜歡給這種類型的人開美滿鹽酸米諾環素(多西環素的一種，處方藥，需在醫生指導下使用)。
另外異維a酸(泰爾絲)也是醫生常給這個類型皮膚開的藥，對油脂分泌的改善和抑制痤瘡桿菌的生長都有很不錯的治療效果，但是備孕期間或者已經懷孕的人一定不能吃這個，會導致胎兒畸形。另外這個藥物對肝臟負擔較大，吃的時候一定要記得檢查肝功能。
如果毛孔堵塞較嚴重的人在吃異維a酸的時候可能會出現爆發期，也就是痘痘加重的狀況，很多人接受不了這個爆發期就停藥了，但其實爆發期是可控制的，多與你的醫生溝通。泰爾絲這個藥很容易被一些一知半解的網友妖魔化，但其實只要在醫生的指導下服用，副作用是可以控制在安全範圍內的。
護膚品的選擇：如果你的醫生告訴你痘痘肌就用清水洗臉其他的什麼都不要用，我可以負責任的告訴你這種思路是錯的。選擇有針對性的護膚品在這個類型皮膚的治療中非常重要。國內醫院對於痤瘡的治療大多只是幫你控制炎症，缺乏對皮膚整體狀況的維護意識，這也是為什麼國內痤瘡患者的復發率非常高的原因。
據調查，60%的人在醫院治療痤瘡後都會出現復發的問題，並且表示他們不再相信醫院和醫生。一個好的皮膚科醫生知識體系不應該只局限於藥物，還應該多儲備護膚品化工知識和國際上先進的醫美治療和營養學知識。因為通常皮膚問題不會單一的出現，那治療方案也應該更加全面。不應該只是開點藥就完事兒，患者的護膚習慣，飲食結構和心理狀態都是一個好醫生應該關注的。
護膚品的選擇其實簡單說就兩點：規避掉不適合自己的成分+選擇適合自己的成分。說起來很簡單，但實際操作卻非常複雜，下面我給大家羅列了幾種應該規避的和建議使用的成分以及產品。
應該規避的成分：可可脂，油酸癸酯，椰子油，荷荷巴油，異丙基，矽靈(因為數量太多所以我只列舉了幾個比較常見的)。
有助於改善炎症的成分：甘草酸二鉀，煙醯胺，泛醇，斑葉種花樹皮提取物。
我測評過的含以上抗炎成分的護膚品：奧樂芬soothing moist (泛醇，煙醯胺)，奧樂芬b5精華(泛醇，煙醯胺)：這兩個我放一起說了，成分表很好看，簡單有針對性，但是使用效果卻比較讓我失望，對泛紅的改善效果並不明顯，而且保濕液非常一般，只能給60分，屬於用著不出錯但也沒有太大幫助的產品。
修麗可b5精華(泛酸鈣)：泛醇和泛酸鈣很容易讓人產生混淆，泛酸鈣就是vb5，而泛醇則是vb5的衍生物，泛醇對痘痘肌的幫助更大。
城野醫生富氧保濕啫喱面霜(甘草酸二甲)：閃瞎我雙眼的成分表，一系列抗炎舒緩的植物萃取成分，比如積雪草，甘草酸二甲，姚金娘萃取，每個單拿出來都是很好的抗炎舒緩成分，但是組合到一起後就表現平平了，我用的時候還爆了幾顆痘，估計是長期使用成分簡單的護膚品結果皮膚一用這麼華麗的反而不受用了。不適合中度到重度的敏感肌膚。
bl修復精華(泛醇): 這個我之前介紹過，就不多說了，醫用級別的護膚品，非常適合中度及重度敏感的痘痘肌，我常年必備的精華之一，因為我的工作原因有會測評各種護膚品，而我又是個敏感肌，要是用到不合適的皮膚出現泛紅髮癢問題，一般連續用一周這個皮膚狀況就會穩定下來，所以越是問題皮膚越能感覺到它的好。
潤百顏修復舒緩精華乳(斑葉種花樹皮提取物)：和大白同個系列的，但是這個裡面添加了斑葉種花樹皮提取物這個成分，這個成分有個特點，就是對壓力問題引起的皮炎有很好的效果，這也是我第一次用含這種成分的護膚品，抗炎和修復效果超出我的預期，一般我春季或者工作狀態非常高壓的時候會容易出現過敏或者發炎症很大的痘痘，但是我在使用這個精華乳期間整個春季都沒有出現過敏問題。很適合處於高壓工作和學習狀態的ospt類型皮膚人群。
另外我比較喜歡這個系列的原因就是因為裡面含分子量小於10000道爾頓的玻尿酸，但是要取得這個量級的玻尿酸要突破的技術難關非常非常大，所以市面上的玻尿酸基本都是大分子和中分子的玻尿酸，只能停留在皮膚表面起到普通的保濕作用。而分子量小於1萬道爾頓的玻尿酸才能自主被皮膚吸收，到達真皮層，通過刺激纖維母細胞產生膠原蛋白從而起到延緩衰老，改善毛孔的作用。只有達到這種分子量的玻尿酸才能稱得上「塗抹式水光針」，能作用於真皮層而又不產生創口，真的是敏感肌的福音。所以這個技術的創始人郭學平博士也被稱作中國玻尿酸之父，也是多項專利的獲得者。
敏感問題改善重建皮膚屏障功能。
這個階段的關鍵在於緩解炎症，避免刺激物(生活，護膚品化妝品)，增強屏障功能，很多痘痘肌復發就是因為沒有做好這一步，皮膚屏障的作用防止外界刺激物進入表皮層和真皮層，引發皮膚炎症問題。出現痘痘，過敏和濕疹等炎症問題。
抗生素只能幫助你改善現有的炎症問題，一旦停用，而你的皮膚屏障還是處在不健康的狀態，那稍微遇到點刺激物，皮膚狀況就一夜回到解放前了。
基本上是沒有什麼專門改善皮膚屏障的藥物的，所以不要抱太大希望讓你的皮膚科醫生幫你修復屏障，皮膚科醫生都指望你的屏障功能自己修復。有些有覺悟的皮膚科醫生可能會給你開點創富康或者薇諾娜，但實際有更多性價比更好的屏障修復護膚品。
這也是為什麼我一再強調所有的皮膚問題都要儘早解決的原因，不要相信其他人(甚至於你父母)告訴你的【長大後結婚後有了男朋友(女朋友)後痘痘就自然會好的這種說法，往往事實是你長大後痘痘並沒有好，另外還附加了大毛孔，痘坑還有色斑紅血絲】。
我們的皮膚是有自我修復能力的，皮膚屏障健康有一個臨界點，如果你的受損程度在這個臨界點以上，那也許你不需要使用任何的屏障修復產品僅靠皮膚的自愈能力就可以恢復。
如果超過了這個臨界點(受損程度取決於你的發炎程度和發炎時間)，那你必須儘快使用適合自己的屏障修復護膚品，否則你的屏障受損問題會越來越嚴重且面積越來越大。
皮膚堵塞改善。
當你已經順利的度過上兩個階段時，你應該有的皮膚狀況是：基本穩定，痘痘少發甚至不發，泛紅問題基本改善。這個時候再選擇一些酸類護膚品或者清潔產品加強毛孔的堵塞代謝就可以了，這個階段就是針對解決你的黑頭和白頭問題。而且毛孔也會進一步改善。
皮膚色素改善。
當你進入到這個階段的時候就可以放心的改善你的痘印或者斑點問題了。如果你的經濟狀況允許你可以直接用醫美方法解決(之前醫美改善痘印篇已經詳細講過了)，但如果你找不到和適合醫生或者經濟狀況不允許，希望用更保守的方法改善痘印和色素的問題，那可以通過護膚品改善。
護膚品主要是從兩個方面改善色素沉著問題。
1 抑制黑色素生成：主要通過抑制絡氨酸酶，間苯二酚，曲酸，熊果苷，甘草萃取物，vc及其衍生物。
2 防止色素轉移(從色素細胞轉移到角質細胞)：煙醯胺，大豆成分。
關於以上成分我只想強調兩點：
1 煙醯胺，我個人非常喜歡的成分，除了抗炎還有美白作用，但是在煙醯胺的提取過程中很難完全分離一個叫【煙酸】的成分，所以市面上你幾乎是買不到到的含純煙醯胺的護膚品，多多少少都會含有煙酸這個雜質只是濃度高低的問題，而煙酸屬於刺激成分，會導致發紅和敏感問題。這也是為什麼很多人用含煙醯胺的產品皮膚容易出現過敏發紅的問題，並不是賣家口中所說的的你在建立煙醯胺的耐受，而是該產品煙醯胺不純，你對煙酸過敏了。olay的亮白精華，和c15的煙醯胺純度都不高，所以比較容易出現敏感和泛紅問題。
2 大豆提取物，如果你有黃褐斑的問題一定要避免使用含這個成分的護膚品，大豆成分中有雌激素樣結構，會加重黃褐斑問題。所以豆漿不要隨便喝，含大豆成分的護膚品不要隨便用。(城野醫生的377主打成分就是間苯二酚，含大豆成分和煙醯胺，這款產品我的測評結果是淡化黑色素效果不錯，但不太適合中度到重度敏感肌。)。
護膚是個技術活，帶上智商買買買，希望這篇文章對你有幫助。