爬山有哪些福利[朗讀]

南迦峰的冰川極為壯觀，這是登山家們在艱苦的登山之餘可以享受的福利——近距離觀賞、體驗冰川。這種高海拔冰川無疑是地球上最為激動人心的自然景觀之一，但只有身臨其境的登山家或探險家才能領略它們的美妙之處。南迦峰的北面，是綿延數千公里的喀喇崑崙山脈，這座山脈更是以冰川多而聞名，5條長度超過50公里的冰川就發育在這裡。在夏季，南迦峰所在區域的山脈阻擋了來自南方的濕潤季風，使得當地降雨豐富；冬季，則受西來的低氣壓影響，降雪較多。因此，這裡的冰川發育成熟，景觀壯麗。
攝影／史飛。

爬山可以說是一項非常好的運動方式，它對人體有極大的好處，它不僅可以提高視力，強壯心肺功能，而且還能減肥健身，延緩衰老，可以說爬山的好處是多多的，下面專家就帶我們具體來了解下。
一、治療近視有一個最簡捷的辦法，就是極力眺望遠處，放鬆眼部肌肉。然而城市中由於工業污染及熱島效應等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，能見度較差。山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。

二、山中原始森林和草地的面積是遠非城市中的綠地花草所能比擬的。因此在山間行走，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。
三、山間道路坎坷不平，穿行此間有益於改善人體的平衡功能，增強四肢的協調能力，尤其是行走在沒有經過人為修飾的非台階路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發達，增強肢體靈活度。
四、人們日常體內的糖代謝屬於有氧代謝，登山活動尤其是登高山，由於空氣稀薄，人體內大部分轉為無氧代謝，加之登山野營活動的運動量較大，山中野餐往往難以滿足體內熱量需求，因此，它能大量消耗人體內聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織。
五、人體的正常代謝中會產生出一種叫自由基的有害物質，它能破壞人體細胞膜，溶解人體正常細胞，引起人體組織的衰老甚至變異。而氧氣負離子可以有效結合自由基，使之排出體外。據有關數據表明，城市街道上氧氣負離子的單位含量僅有100至300，而山區森林中可達數萬。

爬山不但能鍛鍊身體，還總會偶遇美景，路邊盛開的野花，比如棉花朵朵的雲層，還有清新可人的小姐姐。