男女性生活如何才健康

男女性生活需做到注意衛生、同房頻率、同房力度等方面才能保證健康。
1.注意衛生：男女性均需注意性衛生，性交前、後雙方需清洗外陰。同房時也可以使用保險套，能夠有效降低炎症的發生。其次，還要固定性伴侶，避免不潔性行為和高危性行為。平時需注意個人衛生習慣，堅持每天使用溫水清洗外陰，勤更換內褲。
2.同房頻率：一般可根據雙方具體情況，適當控制性交頻率，可以一周兩次，也可以一天一次，只要性交後雙方沒有出現腰酸、乏力、腿軟、耳鳴等症狀，則無需擔心。
3.同房力度：男女性在性交期間需要注意控制同房的力度，以免對生殖器官和生殖道造成損傷，容易增加感染的幾率。
通常情況下，男女性保持健康的性生活，在一定程度上可以避免性傳播疾病。