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做愛沒自信,膽怯,不敢做怎麼辦

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你好,這個情況主要是精神過於緊張、壓力過大導致的,一般不考慮器質性病變的。因此,建議不需要過於擔心,平時儘量適當多運動一下,放鬆心情,同房前,可以把前戲做的長一些,飲用些紅酒,放鬆心情,紅酒焦慮情緒,多試幾次。
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