半夜喝酸奶,會長肉嗎[朗讀]

要根據個人體質而言，半夜喝酸奶，一般不會長肉，酸奶中主要含有大量鈣質，有助於增強體質，酸奶中的蛋白質進入人體後不會過多轉化為脂肪。
酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾。
酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質轉變成弱鹼性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用。
製作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素c，使維生素c含量增加。