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2021-04-23 08:14:30
【最佳的生活細節】1.大便—晨起最佳;2.開窗換氣—9~11時和14~16時;3.鍛鍊—15~16時或晚間;4.洗澡—臨睡前;5.睡眠—22時左右最佳;6.護膚—睡前;7.喝茶-飯後1小時;8.喝牛奶—睡前半小時;9.吃水果—飯前一小時。
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