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2021-04-24 06:22:59
【夏季晚餐要吃這3種食物】
維生素B族食物:維生素相互間有協同作用,能調節新陳代謝,增強神經系統的功能,能夠起到很好的消除煩躁不安以及促進睡眠的作用。
色氨酸食物可幫助我們有效的入眠。
鈣和鎂的食物:這兩種物質是天然的放鬆劑和鎮定劑。
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