1、在家，人人都覺得鬱悶，因為家沒有外面的精彩;離家，人人都覺得煩心，因為外面沒有家的純真。在家，人人都覺得乏味，因為家沒有外面的多樣;離家，人人都覺得煩惱，因為外面沒有家的寧靜。在家，人人都覺得無謂，因為家沒有外面的風景;離家，人人都覺得煩悶，因為外面沒有家的淡然。
2、人心就像一個容器，裝的快樂多了，鬱悶自然就少;裝的簡單多了，糾結自然就少;裝的滿足多了，痛苦自然就少;裝的理解多了，矛盾自然就少;裝的寬容多了，仇恨自然就少。你用它洗東西，它就是一個洗具;你用它做杯子，它就是一個杯具。
3、有些煩惱純粹是我們憑空虛構，而我們卻把它真實去感受。
4、勞累了，聽聽音樂。鬱悶了，跳跳舞蹈。傷心了，侃侃心情。失敗了，從頭再來。生活就該這麼過，掃盡陰霾快樂來。雖然有時不如意，一切掌握靠自己。開心面對，做事不覺累。快樂自己，感染所有人。哭就暢快淋漓，雨後必現彩虹。笑就隨心所欲，知足才會常樂。
5、我的成長過程有快樂也有煩惱，快樂的時候我是多麼幸福，煩惱的時候我也不會悲觀。你的成長過程是否也是這樣呢?千萬要記住，煩惱的時候不要悲傷，高興起來，煩惱就會在你成長中消失……。
6、深冬季節，總感到有一種無形的鬱悶壓迫著我。我懷揣一顆素潔的心，面對這散落的光陰，有了些許的思考與遐思。獨自來到周魯的邊緣，新溪河尾閭的入海口，我沿著河畔漫步前行，寒風雖然不再那麼張狂凜冽，可江南深冬里透析出的寒氣還是鋒芒逼人。
7、在世如蓮，凈心素雅，不污不垢，淡看浮華。