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骨折一個月可否食用肉類
[朗讀]
回答:
1
2024-04-22 13:47:52
@zhangming
骨折一個月後通常可以食用肉類,但建議
選擇
瘦肉、去皮禽肉、魚肉等優質蛋白質,並留意攝入量,
堅持
飲食平衡。
骨折後的飲食應以平衡營養為基礎,以滿足骨折康復的要求。肉類是蛋白質的關鍵來源,有助於維持肌肉和骨骼的安康。骨折後一個月,可以過量食用肉類,但應選擇瘦肉,如裡脊肉、雞胸肉、魚肉等,防止食用過多肥肉,以免攝入過多脂肪。
同時,還需留意控制每日肉類的攝入量,堅持飲食平衡。除肉類外,還應多吃新穎蔬菜水果,補充維生素和礦物質。堅持適當的活動和鍛鍊,有利於骨折康復。
2024-04-22 13:47:52
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