肩關節摔碎後何時進行鍛鍊最合適[朗讀]

肩關節摔碎（醫學上稱為肩關節骨折）後何時啟動鍛鍊最適宜要求依據骨折的類型、治療方法、康復狀況來選擇。普通來說，在肩關節骨折後，通常會採用保守治療或手術治療，在治療後要求遵照醫生的建議逐漸啟動康復鍛鍊。
保守治療
假設肩關節骨折較輕，可以經過手法復位、固定等保守治療方法治癒。在保守治療後，通常要求經常使用弔帶或三角巾懸吊患肢 3～4 周，以堅持骨折部位的穩如泰山。在懸吊時期，可以啟入手指、手段、肘關節的活動，防止肌肉萎縮和關節僵硬。
手術治療
假設肩關節骨折較為嚴重，要求啟入手術治療，如切開復位、鋼板固定等。在手術後，要求經常使用肩關節外展架或肩關節弔帶固定 4～6 周，以堅持骨折部位的穩如泰山。
無論採用哪種治療方法，當骨折部位疼痛減輕後，就可以末尾啟動康復鍛鍊。初始階段可以啟動鐘擺運動、主動關節活動度練習等，隨著骨折的癒合和疼痛的減輕，可以逐漸參與肩關節的主動關節活動度練習和力氣訓練，以恢復肩關節的性能。
綜述，肩關節摔碎後的康復鍛鍊要求在醫生的指點下啟動，防止過度活動造成再次損傷。