對於分手來說，男生有一種心態叫做「不得已而為之」
男生會拋棄一個他仍然心存愛意的人麼。
完全有可能。有一句話叫做「我仍然愛你，但是在我看來繼續相處下去，註定是一段沒有結果的愛情。」在戀愛中女生眼裡更多地是注重當下的感受，而男生更注重地是未來能否走得長久。
當一個男生雖然愛你，但是他沒有體會到交往中應得的戀愛感，那麼久而久之就會不斷地消磨掉他對愛情的期待感。進而就會給男生造成一種錯覺「我們是相愛但又不合適的人」
那麼此時在男生心中就會覺得「有愛又有什麼用呢？反正註定會是徒勞無功的結局」，當他在交往中長期處於幸福感低迷的狀態，就會覺得彼此的投入不過是在辜負彼此。
自然而然地，很多男生就會選擇「長痛不如短痛」，既然彼此目前對於感情投入還不是很多，那麼何不及時止損、放過彼此。
他愛你，但他沒有辦法長期承擔戀愛中的「心累」，所以才會決絕地和你說分手。
那麼此時的挽回，就意味著在舊的感情中尋求新的可能性。即你們已經見識過了彼此糟糕的一面，也失去了原本的新鮮感和刺激感。此時的重新開始，作為挽回的主動方要做的是改變、打破、重塑。
『斷聯』這個詞可能是對於挽回來說，提到過頻率最高的一個詞。但是「斷」容易、「聯」卻難。
很多人對於斷聯的認識，僅僅停留在切斷和前任的一切聯繫，從而引起對方的危機意識。
但是事實上呢？大多數人切斷了和前任的聯繫之後，往往會讓前任覺得「原來你也放下我了」的錯覺，逐漸走出了失戀的陰影、甚至開始和別的異性確立關係了。
而你這邊切斷了聯繫，了解不到對方的實時動態，結果就是當對方有了新歡之後才開始追悔莫及。
錯誤的斷聯，除了能夠加速對方的情感流失以外，其實不會起到任何實質性的作用。
斷聯的有效期限在3~21天，短於3天對方的心理防禦機制還沒放鬆，對你仍存在敵意。超過21天，感情淡了對方自然就更難回頭與你重建愛情了。
所以斷聯不是讓你切斷聯繫、傻等著對方回心轉意。而是給予彼此一段時間的冷靜期去重新審視愛情。而你作為挽回的主動要做的是，切合對方心意的正向轉變。
要明白，只有你為了愛情做出符合對方心意的形象轉變，對方才會有足夠的勇氣說服自己回頭。
根據題主的情況來說吧，男生與你分手的理由是「太黏著他了，並且不信任他。」那麼女生做任何挽回功課的前提都是：如何改變男生對於自己「黏」和「不信任」的刻板印象。
·「黏」的含義，是在愛情中只圍繞著對方轉，沒有了自己生活的前提下又在剋扣對方的生活。
·「不信任」是指你不願意去相信男生對於情感的忠誠度，看到事情自己所想的一切就當成了事實，不在意男生的看法和感受。
那麼題主在斷聯期要做的事情，就是重新建立起交際圈、提升自己的社會能力和價值、培養自己的興趣特長，從而激起對方對於自己的關注、進而重新喚起對方的好感。
同時也要重新和男友建立起信任基礎，在冷靜期之中不要過問男生目前的情感狀態及異性示好的情況。
這樣很容易讓對方產生牴觸情緒，認為「你還沒有變，復合無疑是重蹈覆轍。」
很多人斷聯期都會有這樣一種疑問「就算是我改變了，但是分手後他也看不到、感覺不到呀，這該怎麼辦？」
事實就是分手之後，對方肯定會對你的關注度有所下降。但是朋友圈卻是一個既不讓彼此尷尬，又能讓對方接收到的關於你信息的渠道。
有很多人都說「分手後你就應該表現的淡然，發一些自己去健身、去參加活動、去旅遊打卡的朋友圈，就會讓男生感覺到你的變化。從而重新喚起他對於你的交往興趣和慾望，或許他就會主動地聯繫你。」
分手後發一些高價值、高質量的朋友圈，對於這件事我是贊同的。
因為喚醒舊愛最本質的內核，就是重建吸引、建立新鮮感。朋友圈的高質量能夠證明你的個人高價值，確實能夠讓前任感到新奇，同時自我質疑「和你分手好像是一個錯誤的決定。」
但是朋友圈有兩點非常關鍵的因素：一是時機，二是內容。
對於時機來說，高質量的朋友圈一定要在斷聯的中後期去做，而不是剛剛分手就發朋友圈。
剛分手就開始曬生活，反而會引起對方的牴觸情緒，認為「原來沒有了我，你的生活會更加精彩」。有些前任看到你的「精彩」之後，反而會由於賭氣和不甘把你屏蔽掉。
對於內容來說，朋友圈展現的不能只是你的精彩，還要重塑自身的形象。朋友圈的內容可以存在隱喻，從而讓彼此進行潛在的互動。
比如你們曾經經常喜歡去吃海底撈，這一次你可以自己一個人去，並拍一張海底撈「陪吃」玩偶熊的照片，並附文「這個熊就靜靜地看著對面這個吃貨。」
這樣就會激起對方的回憶，從而喚醒對方對於曾經美好回憶的留戀感，當對方開始對你的「時新時舊」的生活感產生好奇感，自然就想重新地去了解你的生活。
如果彼此斷聯期超過了21天，對方仍然能夠沉住氣、不主動地聯繫你的話。
那麼很可能他對你的愛已經基本喪失殆盡，如果此時你不去主動建立起新的情感聯繫，彼此的關係就只會越來越淡、走到分道揚鑣的地步。
有很多人都在講「分手後如果你要是主動聯繫對方，你就輸了？」
輸了麼
主動聯繫對方說著自己的放不下對方，苦苦哀求挽回對方才是真的輸了。
挽回時，主動聯繫對方是一個重新塑造自己的角色過程，同時也是重新建立自己吸引磁場的一個過程。
但是主動歸主動，不是要你三句話不離挽回。如果你一上來就以跪舔的姿態建立溝通網，那麼只會讓對方產生牴觸和厭煩的情緒、進而更加排斥與你的溝通。
那麼關於復聯，你要做到的是「舒適而又不尷尬」。懂得隱藏自己的需求感和目的性，不妨就以朋友的身份介入對方的生活，同時採取具有話題感的聊天方式去重新打開局面。
所以你要首先要認同自己的「朋友」身份，坦然接受自己身份的降級，溝通交流時才會更加自然和流暢。但是並不是只就真的做朋友了，而是用「以退為進」的方式重新造成吸引。
比如「那家我最愛吃的火鍋會員卡我找不到了，是在你那裡麼？」
「最近我養了一條貓，你知道貓貓該怎麼訓練拉粑粑嘛」
「我最近胃又不舒服了，你以前給我買的那種藥是哪個牌子來著？」（記住見好就收，切忌長聊）。
這樣看起來並沒有目的性的，但是能夠吸引起對方的聊天，同時彼此在這樣的聊天場中都不會感到壓力。從而輕鬆打開尷尬的聊天局面，讓對方在一次次回憶中重拾對你的好感。
你要通過這些時不時的回憶感和自身重塑，讓對方覺得「對於你的存在，不是有沒有都行，而是沒有你不行」
當對方突然意識到你在不斷地變得優秀、對你的把控感越來越低時，那麼反而會激發對方的危機意識，當你不斷地把回憶和不斷優秀的你疊加的時候，對方一邊沉溺在回憶的留戀感、一邊對自己分手感到錯誤和悔恨，那麼他此時最迫切的需求感，就是想要重啟這段愛情。
當他想重新掌控和把握這段愛情的時候，那麼也就離他主動求復合不遠了。
男生會拋棄一個他仍然心存愛意的人麼。
完全有可能。有一句話叫做「我仍然愛你，但是在我看來繼續相處下去，註定是一段沒有結果的愛情。」在戀愛中女生眼裡更多地是注重當下的感受，而男生更注重地是未來能否走得長久。
當一個男生雖然愛你，但是他沒有體會到交往中應得的戀愛感，那麼久而久之就會不斷地消磨掉他對愛情的期待感。進而就會給男生造成一種錯覺「我們是相愛但又不合適的人」
那麼此時在男生心中就會覺得「有愛又有什麼用呢？反正註定會是徒勞無功的結局」，當他在交往中長期處於幸福感低迷的狀態，就會覺得彼此的投入不過是在辜負彼此。
自然而然地，很多男生就會選擇「長痛不如短痛」，既然彼此目前對於感情投入還不是很多，那麼何不及時止損、放過彼此。
他愛你，但他沒有辦法長期承擔戀愛中的「心累」，所以才會決絕地和你說分手。
那麼此時的挽回，就意味著在舊的感情中尋求新的可能性。即你們已經見識過了彼此糟糕的一面，也失去了原本的新鮮感和刺激感。此時的重新開始，作為挽回的主動方要做的是改變、打破、重塑。
no1、你做出的『斷聯』行為可能是錯的
『斷聯』這個詞可能是對於挽回來說，提到過頻率最高的一個詞。但是「斷」容易、「聯」卻難。
很多人對於斷聯的認識，僅僅停留在切斷和前任的一切聯繫，從而引起對方的危機意識。
但是事實上呢？大多數人切斷了和前任的聯繫之後，往往會讓前任覺得「原來你也放下我了」的錯覺，逐漸走出了失戀的陰影、甚至開始和別的異性確立關係了。
而你這邊切斷了聯繫，了解不到對方的實時動態，結果就是當對方有了新歡之後才開始追悔莫及。
錯誤的斷聯，除了能夠加速對方的情感流失以外，其實不會起到任何實質性的作用。
斷聯的有效期限在3~21天，短於3天對方的心理防禦機制還沒放鬆，對你仍存在敵意。超過21天，感情淡了對方自然就更難回頭與你重建愛情了。
所以斷聯不是讓你切斷聯繫、傻等著對方回心轉意。而是給予彼此一段時間的冷靜期去重新審視愛情。而你作為挽回的主動要做的是，切合對方心意的正向轉變。
要明白，只有你為了愛情做出符合對方心意的形象轉變，對方才會有足夠的勇氣說服自己回頭。
根據題主的情況來說吧，男生與你分手的理由是「太黏著他了，並且不信任他。」那麼女生做任何挽回功課的前提都是：如何改變男生對於自己「黏」和「不信任」的刻板印象。
·「黏」的含義，是在愛情中只圍繞著對方轉，沒有了自己生活的前提下又在剋扣對方的生活。
·「不信任」是指你不願意去相信男生對於情感的忠誠度，看到事情自己所想的一切就當成了事實，不在意男生的看法和感受。
那麼題主在斷聯期要做的事情，就是重新建立起交際圈、提升自己的社會能力和價值、培養自己的興趣特長，從而激起對方對於自己的關注、進而重新喚起對方的好感。
同時也要重新和男友建立起信任基礎，在冷靜期之中不要過問男生目前的情感狀態及異性示好的情況。
這樣很容易讓對方產生牴觸情緒，認為「你還沒有變，復合無疑是重蹈覆轍。」
no2、分手後，有一種暗示叫做『朋友圈』
很多人斷聯期都會有這樣一種疑問「就算是我改變了，但是分手後他也看不到、感覺不到呀，這該怎麼辦？」
事實就是分手之後，對方肯定會對你的關注度有所下降。但是朋友圈卻是一個既不讓彼此尷尬，又能讓對方接收到的關於你信息的渠道。
有很多人都說「分手後你就應該表現的淡然，發一些自己去健身、去參加活動、去旅遊打卡的朋友圈，就會讓男生感覺到你的變化。從而重新喚起他對於你的交往興趣和慾望，或許他就會主動地聯繫你。」
分手後發一些高價值、高質量的朋友圈，對於這件事我是贊同的。
因為喚醒舊愛最本質的內核，就是重建吸引、建立新鮮感。朋友圈的高質量能夠證明你的個人高價值，確實能夠讓前任感到新奇，同時自我質疑「和你分手好像是一個錯誤的決定。」
但是朋友圈有兩點非常關鍵的因素：一是時機，二是內容。
對於時機來說，高質量的朋友圈一定要在斷聯的中後期去做，而不是剛剛分手就發朋友圈。
剛分手就開始曬生活，反而會引起對方的牴觸情緒，認為「原來沒有了我，你的生活會更加精彩」。有些前任看到你的「精彩」之後，反而會由於賭氣和不甘把你屏蔽掉。
對於內容來說，朋友圈展現的不能只是你的精彩，還要重塑自身的形象。朋友圈的內容可以存在隱喻，從而讓彼此進行潛在的互動。
比如你們曾經經常喜歡去吃海底撈，這一次你可以自己一個人去，並拍一張海底撈「陪吃」玩偶熊的照片，並附文「這個熊就靜靜地看著對面這個吃貨。」
這樣就會激起對方的回憶，從而喚醒對方對於曾經美好回憶的留戀感，當對方開始對你的「時新時舊」的生活感產生好奇感，自然就想重新地去了解你的生活。
no3、圍繞著自我形成吸引磁場
如果彼此斷聯期超過了21天，對方仍然能夠沉住氣、不主動地聯繫你的話。
那麼很可能他對你的愛已經基本喪失殆盡，如果此時你不去主動建立起新的情感聯繫，彼此的關係就只會越來越淡、走到分道揚鑣的地步。
有很多人都在講「分手後如果你要是主動聯繫對方，你就輸了？」
輸了麼
主動聯繫對方說著自己的放不下對方，苦苦哀求挽回對方才是真的輸了。
挽回時，主動聯繫對方是一個重新塑造自己的角色過程，同時也是重新建立自己吸引磁場的一個過程。
但是主動歸主動，不是要你三句話不離挽回。如果你一上來就以跪舔的姿態建立溝通網，那麼只會讓對方產生牴觸和厭煩的情緒、進而更加排斥與你的溝通。
那麼關於復聯，你要做到的是「舒適而又不尷尬」。懂得隱藏自己的需求感和目的性，不妨就以朋友的身份介入對方的生活，同時採取具有話題感的聊天方式去重新打開局面。
所以你要首先要認同自己的「朋友」身份，坦然接受自己身份的降級，溝通交流時才會更加自然和流暢。但是並不是只就真的做朋友了，而是用「以退為進」的方式重新造成吸引。
比如「那家我最愛吃的火鍋會員卡我找不到了，是在你那裡麼？」
「最近我養了一條貓，你知道貓貓該怎麼訓練拉粑粑嘛」
「我最近胃又不舒服了，你以前給我買的那種藥是哪個牌子來著？」（記住見好就收，切忌長聊）。
這樣看起來並沒有目的性的，但是能夠吸引起對方的聊天，同時彼此在這樣的聊天場中都不會感到壓力。從而輕鬆打開尷尬的聊天局面，讓對方在一次次回憶中重拾對你的好感。
你要通過這些時不時的回憶感和自身重塑，讓對方覺得「對於你的存在，不是有沒有都行，而是沒有你不行」
當對方突然意識到你在不斷地變得優秀、對你的把控感越來越低時，那麼反而會激發對方的危機意識，當你不斷地把回憶和不斷優秀的你疊加的時候，對方一邊沉溺在回憶的留戀感、一邊對自己分手感到錯誤和悔恨，那麼他此時最迫切的需求感，就是想要重啟這段愛情。
當他想重新掌控和把握這段愛情的時候，那麼也就離他主動求復合不遠了。