@dengsheng
普通來說，增強關節柔軟性的器官關鍵有關節囊、韌帶和肌肉等。
關節囊關節囊是包繞在關節周圍的一層結締組織膜，可以分泌滑液，起到潤滑和營養關節軟骨的作用，從而有助於關節的靈敏
運動。
韌帶韌帶是銜接骨骼和關節的結締組織，可以增強關節的穩如泰山性。同時，韌帶也有一定的彈性，可以在一定水平上參與關節的活動範圍。
肌肉肌肉是關節活動的動力來源，經過肌肉的收縮和清閒，可以
成功關節的運動。同時，肌肉也可以經過牽拉關節囊和韌帶，參與關節的活動範圍。
要求留意的是，堅持關節的柔軟性要求綜合思索關節囊、韌帶和肌肉等多個要素。同時，適當的鍛鍊和合理的飲食也有助於保養關節的安康。