每個月輕斷食清腸一般要幾天

每個月輕斷食清腸一般選擇3-7天，沒有經歷過斷食的人，選擇3天輕斷食，讓腸胃適應一下，復食，經歷過斷食的人，可以直接選擇7天輕斷食，給腸胃多修復的時間，這樣更有益身體健康。