隨著年紀的增長,你會發現自己的身體可是一日不如一日,尤其是在夫妻生活上面,有曾經的一夜n次郎,變成了一個月或者2個月一次郎,即使「她」不說,你也會覺得面子上非常的過意不去。
於是你便選擇了喝某某茶,某某補腎食物、某某丸來進行補腎壯陽,開始食用時,你覺得效果還不錯,越到後面,即使你加量的食用,都會發現沒有一丁點幫助,性能力還是那麼的弱。
所以,對於那些只想通過簡單的方式吃一些或者喝一些什麼東西來補腎壯陽的人,建議還是放下吧。
真正的補腎壯陽應該是這樣的
01、體育鍛鍊是最好的壯陽藥
運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛鍊就是最好的壯陽藥。
不管你是跑步、打球、還是游泳,每周應該保持3-4次的鍛鍊計劃,每次應該保持30分鐘,大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆,性生活的質量會大大增強。
02、鍛鍊性交肌肉
丁丁根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,能促進勃起,增加快感,並能幫助患者控制射精。
03、充足睡眠
如果男性晨勃現象消失,很可能是睡眠出了問題。一些男性因為打鼾睡眠周期受到干擾,造成早上沒有晨勃。睡眠不足也會影響性衝動,因此男性要保持每晚至少7小時的睡眠。
04、健康飲食
達呂斯表示,患糖尿病的男性體內的高糖水平會影響陰莖部位神經發揮作用,而低糖、低脂的飲食有助於控制血糖,使丁丁部位的神經能更好接收性愛信號。
05、保持健康體重
持健康的bmi(身體質量指數),有助於男人展現雄風。紐約一家醫院的男科專家達呂斯•佩迪指出,肥胖男人的睪丸素水平明顯偏低,這會對性功能產生重大影響。如果勃起出現問題,建議首先要減輕體重。
於是你便選擇了喝某某茶,某某補腎食物、某某丸來進行補腎壯陽,開始食用時,你覺得效果還不錯,越到後面,即使你加量的食用,都會發現沒有一丁點幫助,性能力還是那麼的弱。
所以,對於那些只想通過簡單的方式吃一些或者喝一些什麼東西來補腎壯陽的人,建議還是放下吧。
真正的補腎壯陽應該是這樣的
01、體育鍛鍊是最好的壯陽藥
運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛鍊就是最好的壯陽藥。
不管你是跑步、打球、還是游泳,每周應該保持3-4次的鍛鍊計劃,每次應該保持30分鐘,大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆,性生活的質量會大大增強。
02、鍛鍊性交肌肉
丁丁根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,能促進勃起,增加快感,並能幫助患者控制射精。
03、充足睡眠
如果男性晨勃現象消失,很可能是睡眠出了問題。一些男性因為打鼾睡眠周期受到干擾,造成早上沒有晨勃。睡眠不足也會影響性衝動,因此男性要保持每晚至少7小時的睡眠。
04、健康飲食
達呂斯表示,患糖尿病的男性體內的高糖水平會影響陰莖部位神經發揮作用,而低糖、低脂的飲食有助於控制血糖,使丁丁部位的神經能更好接收性愛信號。
05、保持健康體重
持健康的bmi(身體質量指數),有助於男人展現雄風。紐約一家醫院的男科專家達呂斯•佩迪指出,肥胖男人的睪丸素水平明顯偏低,這會對性功能產生重大影響。如果勃起出現問題,建議首先要減輕體重。