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張朝陽4小時睡覺法
[朗讀]
回答:
2
2023-02-10 11:35:09
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2月9日,張朝陽在直播時又談到了4小時睡眠法。他表示:「要是想
深度
睡眠、很快入睡的話,首先得把睡眠
時間
縮短,你就得睡4個小時,不能睡7個小時。形成一個規律之後,就能逐漸逐漸快速入眠」。他說:「因為我睡的少,就不可能睡不著覺,我秒睡。」
但是,所謂的四個小時睡眠法真的很適合你們這些高效人士,反正我一個普通人睡四個小時真的不夠,每天睡夠八個小時還要加午睡,不然真的會很困很累。
2023-02-10 11:35:20
頂0
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