喝蘋果醋可以減肥麼？什麼時候喝比較好[朗讀]

每逢佳節胖三斤，管住嘴，邁開腿，對於處在假期中的小仙女們而言，有點艱難。有沒有一種辦法是既可以吃得開心又能減肥呢？其實，喝點蘋果醋，其中的果酸成分可以有助於減肥。
眾所周知，蘋果醋是小仙女們美容瘦身的理想的食用果醋，它可以滋潤皮膚和促進消化的作用，促使身體不會儲存過多的脂肪和廢物。在喝了蘋果醋之後進行運動，脂肪和熱能的消耗都會比較快，所以對於想要控制和調節體重的人們來說，多喝一些蘋果醋是非常有幫助的。
但是，小仙女們對於使用蘋果醋減肥的效果也應理性看待。因為它不能真正意義幫你減肥，只能有助於你減肥，如果你想真正減肥，還得依靠運動和好的生活習慣。為充分發揮蘋果醋在減肥方面的積極作用，小仙女們需要注意喝蘋果醋的時間和適當控制數量。正確喝蘋果醋減肥的時間是在頓飯前半個小時和睡覺之前的一個小時，數量不要超過單次五毫升。