便秘是生活中比較常見的一種身體問題，長期便秘不僅影響人們的身體，更重要的是讓人在精神上也備受折磨，那麼便秘的原因是什麼呢?有哪些治便秘的土方法呢?便秘吃什麼好啊?下文來為大家一一介紹，一起來看看吧。
治便秘的土方法偏方一：早起一杯冷開水便秘的人可以在一大早剛起床的時候先喝一杯冷開水，一般我們只需要喝2~3杯的冷開水，便秘就可以不治而愈。冷開水治便秘是因為冷水在進入胃部以後會讓胃部引起條件反射，然後讓大腸開始蠕動，便秘的時候水分會被我們的身體吸收，這樣就會導致大便又干又硬，而我們喝了冷開水能夠及時補充大便缺少的水分。
![治便秘的土方法]()
偏方一：早起一杯冷開水偏方二：西梅汁研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有「人體清道夫」的美譽。同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港台地區的很多女性稱它為「苗條汁」。偏方三：魔芋+蜂蜜把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。偏方四：飯後吃梨梨子使我們日常生活中比較常見的一種水果。它的汁液非常多，很多人吃喜歡梨子，因為梨子哈有非常豐富的維生素a、b、c、d。每一個梨的維生素c含量是建議每日攝取量的10%，而且梨子中的鉀含量也非常多，和蘋果相比，它還含有能夠影響人體細胞和組織保持健康態 的氧化劑。梨子雖然脂肪和熱量含量比較低，但是非常適合那些怕發胖的人群。
![治便秘的土方法]()
梨子使我們日常生活中比較常見的一種水果便秘吃什麼蘋果蘋果洗凈，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。蘋果乾粉6克，空腹時用溫開水沖調食用，每日3次，用於調治習慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便秘;香蕉香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用於其他類型便秘的調治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便乾結有效。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟後食之，每日1次，可用於便秘合併肛裂出血及痔瘡者;日常生活中的一些小病，很多人都不願意吃藥，都想著有沒有什么小偏方能夠治療，今天小編總結了民間治病的小偏方，讓你不用花錢買藥就能治好疾病，這對於很多不喜歡吃藥的人來說，也是福音了。下面就跟著小編一起來看看吧!民間治病偏方1、治療便秘的偏方生大黃適量。每日6克，泡水代茶飲。
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那麼，用雞蛋拌白糖經過蒸煮之後服用，就會有很好的療效2、白糖拌雞蛋治療咳嗽一般情況下，身體患有慢性支氣管炎的人，在傷風感冒之後會容易咳嗽，此時還會導致胸痛氣促，心煩不安，那麼，用雞蛋拌白糖經過蒸煮之後服用，就會有很好的療效。方法如下：取鮮蛋一個，磕在小碗內，不要攪碎蛋黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊癒。咳嗽頑固者可多吃幾次。3、雞蛋配姜，腹瀉遭殃夏天來臨，因為天氣的原因很多人會多吃寒涼食物，和冰鎮的飲品，這些東西雖然能夠帶來一時的涼爽，但是，之後就會使得身體出現不適，常常是會導致腹瀉，而有不少人在夏天都會受到腹瀉的困擾，下面看看這一招：把姜切成末用油煸炒一下，放入一個雞蛋，做熟以後姜和雞蛋一起食用，情況嚴重者可多食幾次，效果非常好!孕婦孩子也可食用。4、鼻炎相信鼻炎是困擾很多朋友的病症，嚴重者更是會引發多種併發症，影響日常生活。而且往往是長期治療卻得不到好的效果，下面給大家幾招，解決大家的煩惱：(1)蒼耳子40個搗碎，在鋁勺中加30克香油，小火煎開，油涼去除蒼耳子，放入瓶中，用棉棒蘸取少許塗抹鼻孔，幾日即可見效。(2)河裡的青苔鮮的，從潮濕處刮下，裝在瓶內，用紗布把青苔捲成條狀，塞入鼻孔內，每四小時換一次，五日可治癒，鼻塞嚴重者需10—15日可治癒!另外幾方比較常見因人而異，效果也是不錯：大蒜治鼻炎，不過刺激性太強，建議微量使用，過敏者勿用!，鹽水，蔥白，醋蒜這些均有效果。
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大蒜治鼻炎，不過刺激性太強，建議微量使用5、夏季感冒特效藥夏季炎熱幾乎所有的人都或多或少有過感冒的經驗，發生鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、微咳、咽部不適、發熱等，非常不舒服。下面介紹一種辦法：生薑十片，白蘿蔔十片，加紅糖煎服，服後馬上睡覺，出汗即愈。中醫講冬吃蘿蔔夏吃薑，是簡單有效的養生保健訣竅!6、腳氣小竅門腳氣是由於穿鞋捂腳，或者是在公共浴池等地感染到的，這是一種非常常見的皮膚病，這種病症會嚴重影響人的生活質量，會使患者的腳感到瘙癢、疼痛等等不適感，而且腳氣還具有非常強的傳染性，這會給家人和身邊的人帶來傷害，治療腳氣的辦法如下：甘蔗需要甘蔗汁150ml、紅棗5顆、柿餅3個，首先要將紅棗去殼，然後洗乾淨，接著要用紅棗和甘蔗汁一起放進容器里，隔水燉一小時，每次只需要15ml，每天3次就好。這主要是調治小兒吃奶積滯型便秘，蜂蜜和甘蔗汁各需要1酒盅，溫勻，每天早晚空腹喝它。或者是用50ml的甘蔗汁喝30ml的蜂蜜進行混合，然後每天早晚各喝1次，記得要空腹飲用，也可以直接吃甘蔗。這幾種方法都可以治療其他類型的便秘。雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用於熱秘型便秘。梨1個，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用於熱秘型便秘;
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雪梨每次250～500克，每口1次便秘的原因原因一：旅行途中俗話說水土不服，許多人在旅行過程中容易便秘。解決辦法就是多吃富含纖維的食品，成年女人每天需要25克纖維。在旅行期間，如果每天早上都吃富含纖維的麥片粥，就不會發生便秘的問題了。原因二：壓力過大或睡眠不足生活、學習或工作壓力大，或者睡眠不足，腸道神經系統受到壓迫，就會影響到排便。因此，適當解壓有利身心。
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生活、學習或工作壓力大，或者睡眠不足原因三：中斷運動運動習慣對體內消化系統有直接影響。如果你平時勤於鍛鍊身體，但由於某種原因停止了下來，這時也會引發便秘。原因四：懷孕妊娠期，人體的激素和飲食方面發生很大變化，因而影響腸道系統的正常表現，尤其會影響那些喜歡吃油膩和高糖食品的孕婦。原因五：服用止痛藥剛動過外科手術或者長期服用止痛藥的病人也容易便秘。如果遇到這種情況，你需要要求醫生是否開具大便軟化劑藥方，預防發生便秘問題。原因六：飲水不足水是生命的源泉。體內攝入的水分會作用在纖維上，因為纖維會大量吸水。所以，即使你吃了許多纖維，但是喝的水不夠，也會影響纖維起作用，從而導致便秘。原因七：甲狀腺失調如果排除了各種可能的便秘原因，那麼需要讓內科醫生檢查一下你的甲狀腺功能是否正常，因為甲狀腺功能減退症和甲狀腺活動不足都會導致便秘。正常分泌的甲狀腺激素與消化系統相互作用。如果沒有這些激素，你的腸子會弱化，缺乏消食的「動力」。原因八：慢性疾病如果便秘很持久並且伴有疼痛，你有可能患上腸胃病，比如腸易激碗綜合徵(ibs)之類的消化系統功能紊亂。此時需要諮詢專業醫生進行治療。總結：便秘雖然是一種小毛病，但是長期便秘也會讓人很痛苦，治好便秘是很多人的強烈心愿，上文主要向大家介紹了便秘的治療方法和便秘飲食，有便秘問題的人建議嘗試一下，效果非常好哦。
治便秘的土方法偏方一：早起一杯冷開水便秘的人可以在一大早剛起床的時候先喝一杯冷開水，一般我們只需要喝2~3杯的冷開水，便秘就可以不治而愈。冷開水治便秘是因為冷水在進入胃部以後會讓胃部引起條件反射，然後讓大腸開始蠕動，便秘的時候水分會被我們的身體吸收，這樣就會導致大便又干又硬，而我們喝了冷開水能夠及時補充大便缺少的水分。
偏方一：早起一杯冷開水偏方二：西梅汁研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有「人體清道夫」的美譽。同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港台地區的很多女性稱它為「苗條汁」。偏方三：魔芋+蜂蜜把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。偏方四：飯後吃梨梨子使我們日常生活中比較常見的一種水果。它的汁液非常多，很多人吃喜歡梨子，因為梨子哈有非常豐富的維生素a、b、c、d。每一個梨的維生素c含量是建議每日攝取量的10%，而且梨子中的鉀含量也非常多，和蘋果相比，它還含有能夠影響人體細胞和組織保持健康態 的氧化劑。梨子雖然脂肪和熱量含量比較低，但是非常適合那些怕發胖的人群。
梨子使我們日常生活中比較常見的一種水果便秘吃什麼蘋果蘋果洗凈，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。蘋果乾粉6克，空腹時用溫開水沖調食用，每日3次，用於調治習慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便秘;香蕉香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用於其他類型便秘的調治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便乾結有效。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟後食之，每日1次，可用於便秘合併肛裂出血及痔瘡者;日常生活中的一些小病，很多人都不願意吃藥，都想著有沒有什么小偏方能夠治療，今天小編總結了民間治病的小偏方，讓你不用花錢買藥就能治好疾病，這對於很多不喜歡吃藥的人來說，也是福音了。下面就跟著小編一起來看看吧!民間治病偏方1、治療便秘的偏方生大黃適量。每日6克，泡水代茶飲。
那麼，用雞蛋拌白糖經過蒸煮之後服用，就會有很好的療效2、白糖拌雞蛋治療咳嗽一般情況下，身體患有慢性支氣管炎的人，在傷風感冒之後會容易咳嗽，此時還會導致胸痛氣促，心煩不安，那麼，用雞蛋拌白糖經過蒸煮之後服用，就會有很好的療效。方法如下：取鮮蛋一個，磕在小碗內，不要攪碎蛋黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊癒。咳嗽頑固者可多吃幾次。3、雞蛋配姜，腹瀉遭殃夏天來臨，因為天氣的原因很多人會多吃寒涼食物，和冰鎮的飲品，這些東西雖然能夠帶來一時的涼爽，但是，之後就會使得身體出現不適，常常是會導致腹瀉，而有不少人在夏天都會受到腹瀉的困擾，下面看看這一招：把姜切成末用油煸炒一下，放入一個雞蛋，做熟以後姜和雞蛋一起食用，情況嚴重者可多食幾次，效果非常好!孕婦孩子也可食用。4、鼻炎相信鼻炎是困擾很多朋友的病症，嚴重者更是會引發多種併發症，影響日常生活。而且往往是長期治療卻得不到好的效果，下面給大家幾招，解決大家的煩惱：(1)蒼耳子40個搗碎，在鋁勺中加30克香油，小火煎開，油涼去除蒼耳子，放入瓶中，用棉棒蘸取少許塗抹鼻孔，幾日即可見效。(2)河裡的青苔鮮的，從潮濕處刮下，裝在瓶內，用紗布把青苔捲成條狀，塞入鼻孔內，每四小時換一次，五日可治癒，鼻塞嚴重者需10—15日可治癒!另外幾方比較常見因人而異，效果也是不錯：大蒜治鼻炎，不過刺激性太強，建議微量使用，過敏者勿用!，鹽水，蔥白，醋蒜這些均有效果。
大蒜治鼻炎，不過刺激性太強，建議微量使用5、夏季感冒特效藥夏季炎熱幾乎所有的人都或多或少有過感冒的經驗，發生鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、微咳、咽部不適、發熱等，非常不舒服。下面介紹一種辦法：生薑十片，白蘿蔔十片，加紅糖煎服，服後馬上睡覺，出汗即愈。中醫講冬吃蘿蔔夏吃薑，是簡單有效的養生保健訣竅!6、腳氣小竅門腳氣是由於穿鞋捂腳，或者是在公共浴池等地感染到的，這是一種非常常見的皮膚病，這種病症會嚴重影響人的生活質量，會使患者的腳感到瘙癢、疼痛等等不適感，而且腳氣還具有非常強的傳染性，這會給家人和身邊的人帶來傷害，治療腳氣的辦法如下：甘蔗需要甘蔗汁150ml、紅棗5顆、柿餅3個，首先要將紅棗去殼，然後洗乾淨，接著要用紅棗和甘蔗汁一起放進容器里，隔水燉一小時，每次只需要15ml，每天3次就好。這主要是調治小兒吃奶積滯型便秘，蜂蜜和甘蔗汁各需要1酒盅，溫勻，每天早晚空腹喝它。或者是用50ml的甘蔗汁喝30ml的蜂蜜進行混合，然後每天早晚各喝1次，記得要空腹飲用，也可以直接吃甘蔗。這幾種方法都可以治療其他類型的便秘。雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用於熱秘型便秘。梨1個，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用於熱秘型便秘;
雪梨每次250～500克，每口1次便秘的原因原因一：旅行途中俗話說水土不服，許多人在旅行過程中容易便秘。解決辦法就是多吃富含纖維的食品，成年女人每天需要25克纖維。在旅行期間，如果每天早上都吃富含纖維的麥片粥，就不會發生便秘的問題了。原因二：壓力過大或睡眠不足生活、學習或工作壓力大，或者睡眠不足，腸道神經系統受到壓迫，就會影響到排便。因此，適當解壓有利身心。
生活、學習或工作壓力大，或者睡眠不足原因三：中斷運動運動習慣對體內消化系統有直接影響。如果你平時勤於鍛鍊身體，但由於某種原因停止了下來，這時也會引發便秘。原因四：懷孕妊娠期，人體的激素和飲食方面發生很大變化，因而影響腸道系統的正常表現，尤其會影響那些喜歡吃油膩和高糖食品的孕婦。原因五：服用止痛藥剛動過外科手術或者長期服用止痛藥的病人也容易便秘。如果遇到這種情況，你需要要求醫生是否開具大便軟化劑藥方，預防發生便秘問題。原因六：飲水不足水是生命的源泉。體內攝入的水分會作用在纖維上，因為纖維會大量吸水。所以，即使你吃了許多纖維，但是喝的水不夠，也會影響纖維起作用，從而導致便秘。原因七：甲狀腺失調如果排除了各種可能的便秘原因，那麼需要讓內科醫生檢查一下你的甲狀腺功能是否正常，因為甲狀腺功能減退症和甲狀腺活動不足都會導致便秘。正常分泌的甲狀腺激素與消化系統相互作用。如果沒有這些激素，你的腸子會弱化，缺乏消食的「動力」。原因八：慢性疾病如果便秘很持久並且伴有疼痛，你有可能患上腸胃病，比如腸易激碗綜合徵(ibs)之類的消化系統功能紊亂。此時需要諮詢專業醫生進行治療。總結：便秘雖然是一種小毛病，但是長期便秘也會讓人很痛苦，治好便秘是很多人的強烈心愿，上文主要向大家介紹了便秘的治療方法和便秘飲食，有便秘問題的人建議嘗試一下，效果非常好哦。