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長壽秘籍,延壽的 鑰匙 有哪些
[朗讀]
回答:
1
2022-11-23 11:42:01
@zhangming
長壽可不是輕鬆得來的!這6件事是延壽「鑰匙」,可得
堅持
做好了。
1、堅持適當
運動
——逐日徜徉六千步,加強代謝不肥胖。
2、注意增減衣物——腿背臍漏雖迷人,全身受涼中年哭。
3、養生方式科學——辟穀養生雖強身,稍有不慎氣血虧。
4、保證睡眠質量—— 挑燈熬夜誓不休,拔劍向肝害無邊。
5、科學補充水分——早喝鹽水晚喝蜜,改善腸胃安五臟。
6、飲食習慣良好——辛辣腌制滷味菜,吃時爽口危害大。
2022-11-23 11:42:01
頂0
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